В жизни нужен баланс между большими и маленькими делами. Пока вы идете к грандиозным целям, важно, чтобы каждый день были маленькие победы. Они подзаряжают ваши батарейки, давая быструю обратную связь. сделал → получилось А если ни к каким глобальным целям вы не идете и просто пытаетесь встать с дивана, то такие дела особенно нужны. Они не требуют больших усилий, но дают стартовый импульс к действиям. Сделал сначала что-то маленькое, потом захотел сделать еще, а потом еще. Вот мой список 50 полезных вещей, которые можно успеть за 5 минут: Источник
В жизни нужен баланс между большими и маленькими делами. Пока вы идете к грандиозным целям, важно, чтобы каждый день были маленькие победы. Они подзаряжают ваши батарейки, давая быструю обратную связь.
сделал → получилось
А если ни к каким глобальным целям вы не идете и просто пытаетесь встать с дивана, то такие дела особенно нужны. Они не требуют больших усилий, но дают стартовый импульс к действиям. Сделал сначала что-то маленькое, потом захотел сделать еще, а потом еще.
Вот мой список 50 полезных вещей, которые можно успеть за 5 минут:
- Сделать 100 приседаний
- Помыть посуду после обеда
- Сказать спасибо
- Позвонить родителям и спросить, как у них дела
- Купить новую книгу
- Пропылесосить в комнате
- Выбросить мусор
- Подумать, что сделает этот день прекрасным
- Попрыгать на батуте или без него
- Собраться и выйти из дома на прогулку
- Погладить свою собаку
- Запланировать выходные
- Протереть экран ноутбука
- Улыбнуться кассиру в магазине
- Почистить свои подписки в соцсетях
- Навести порядок на рабочем столе
- Купить билет на спектакль или концерт
- Поздороваться с попутчиками в лифте
- Помыть и порезать овощи на завтрак
- Выпить витамины
- Обнять любимых
- Повесть вещи в шкаф
- Выпрямить спину и расправить плечи
- Расстелить спортивный коврик и начать тренировку
- Отказаться от очередной чашки кофе
- Придумать себе подарок
- Подготовить одежду с вечера
- Сделать массаж лица
- Сделать первый шаг к этому
- Поставить вдохновляющую цель
- Купить новые туфли
- Закрыть глаза и глубоко подышать
- Помедитировать в тишине
- Включить зажигательную музыку и потанцевать
- Сдержать данное себе обещание
- Сказать себе: «У меня все получится» и «Я молодец»
- Сделать что-то лучше, чем в прошлый раз
- Красиво сервировать ужин
- Найти новый рецепт
- Набросать список полезных продуктов, чтобы взять с собой в магазин
- Сделать пожертвование в благотворительный фонд
- Купить эко-сумку для продуктов
- Съесть яблоко или морковные палочки вместо бутерброда
- Отредактировать своё резюме
- Записаться на курсы
- Спросить себя, что больше всего улучшит жизнь
- Составить список незавершенных дел
- Перестать жаловаться
- Поделиться интересной ссылкой с друзьями