Разглядывая фотографии корейских девушек, внимание невольно обращается на то, как молодо они выглядят
В чем же их секрет?🤔
Вы скажете – «Это генетика!» Но наследственность определяет лишь часть признаков и скорости возрастных изменений кожи, существует еще перечень пунктов, таких как общее состояние здоровья, образ жизни, внешние факторы окружающей среды.
Итак, факторы, влияющие на старение кожи:
1. Ультрафиолетовое излучение☀
Существует определение старения: приобретенное старение = ранее старение = фотостарение, причиной которого выступает ультрафиолет.
И коротковолновые, и длинноволновые солнечные лучи повреждают ДНК человека, что ведет к необратимым изменениям. Солнечные лучи, проникая в глубокие слои кожи, нарушают выработку коллагена и эластина, что приводит к потере эластичности кожи, повышают выработку меланина = появление пигментации. Также, излучение повреждает сосуды и даже может стать причиной онкологических заболеваний.
2. Гормоны🤔
В нашем организме вырабатываются и женские, и мужские гормоны. Женский гормон – эстроген – поддерживает кожу увлажненной и мягкой.
➖После менопаузы уровень эстрогена в организме снижается, кожа становится менее упругой и сухой, а ее способность к регенерации уменьшается.
3. Вредные привычки🚬🍺
Косметические средства в меньшей мере влияют на нашу кожу, нежели, чем то, что мы употребляем.
➖Никотин приводит к сужению сосудов, что мешает беспрепятственному попаданию к коже питательных веществ и кислорода. К тому же, при курении вырабатывается активный кислород, что, в свою очередь, приводит к повреждению клеток и к замедлению заживления ран и повреждений на теле.
➖Алкоголь способствует расширению сосудов. Это становится причиной неравномерного цвета лица.
4. Факторы внешней среды🌬
➖Большая разница между температурой и влажностью в помещении и на улице приводит к нарушению гидро-липидного баланса кожи, повреждению эпидермиса, кожа становится обезвоженной, чувствительной. Также, снижается защитная способность кожи => кожа легче подвергается различным заболеваниям.
5. Неправильно подобранный уход за кожей❌
➖Если вы чрезмерно очищаете кожу от омертвевших клеток, или если вы используете неподходящие вашей коже эссенции, эмульсии и любые другие увлажняющие средства – это большая проблема. Все это приводит к разрушению защитного барьера кожи, забиванию пор и постоянным раздражениям.
6. Стресс 😱
➖Психологический и физический стресс тоже вносит свою лепту. Стрессы повышают выработку адреналина, за счет этого приток крови идет к мышцам, а не к коже. Из-за недосыпа появляются темные круги и мешки под глазами, кожа начинает терять влагу, становится рыхлой и грубой.
7. Питание🍔
➖Кожа – это зеркало. Все процессы, протекающие в нашем организме, отражаются на ней. Кожа, как и другие органы, получает питательные вещества через пищу, которую мы употребляем. В дерме и подкожной жировой клетчатке находятся сосуды и корни волос. Из этого следует, что быстрая потеря веса (например, при диетах) может привести к потере эластичности, что, в свою очередь, приводит к ломкости волос и ногтей.
Вывод:
Что же нужно делать, чтобы как можно дольше излучать молодость?
✔Использовать солнцезащитные средства ежедневно.
В идеале, использовать солнцезащитный крем + тональное средство с spf.
✔Следить за своим гормональным фоном и в целом за состоянием организма.
✔Сокращать употребление алкоголя и курение, в идеале – отказ совсем.
✔Следить за влажностью в помещении, по возможности, использовать увлажнители воздуха.
✔Научиться «слушать» свою кожу и выбирать подходящий для неё уход.
Если, например, вы – обладательница жирной кожи и использование эмульсии и крема одновременно перегружает вашу кожу, то нет необходимости использовать оба средства. В можете либо чередовать (например, утро – эмульсия, вечер – крем), либо подобрать к использованию что-то одно.
✔Следить за своим режимом и психологическим состоянием.
✔Контролируйте питание.
