1. Вставать пораньше.
Во первых ты сможешь делать то ,что не успевал. В это время можна заниматься любимым хобби , делать зарядку , читать книги. Это повысит вашу продуктивность и вы начнёте жить сегодняшним днём.Во вторых ранний подъём повлияет на ваше самочувствие .Вы будете полны энергии и сил к предстоящему дню.
2.Начать заниматься спортом.
Заниматься спортом можно в любом возрасте. Он укрепляет мышцы, улучшает кровеносную систему и улучшает осознания человека. Вы сделаетесь сильнее и будете уверенными в себе ,что вы можете всё.
3.Начать читать книги.
Какая польза?
Во первых вы не будете бездельничать. Будете меньше сидеть в телефоне и начнёте заниматься полезным для себя. Во вторых вы становитесь умнее, мудрее и лучше. Вы пополняете себя мудрыми высказываниями и жизненными уроками. Тем самым вы смотрите на жизнь с другой стороны.
4.Планирование.
В чём польза?
Во первых вы будете лучше концентрироваться и фокусироваться на важных делах.Вы не будете сидеть в телефоне до того времени, пока не сделаете все задания из списка.Во вторых это хорошо сказывается на здоровье и на вашем психологическом состоянии.
5.Следите за сном.
Во первых когда вы будете следить за сном ,вы будете лучше себя чувствовать.И на протяжении дня будете полны энергии.Во вторых хороший сон развивает умное и творческое мышление.