Если вы этого не знаете, то это ровно то же самое, как садиться за руль автомобиля, не представляя, какой и в каком состоянии у него двигатель под капотом. Ехать в такой ситуации можно? Разумеется можно, почему бы и нет. Чревато ли это определенными проблемами? Безусловно, да.
Возможно, это не самая удачная аналогия. Хотя бы потому, что наша душа, наше сознание и подсознание, наш внутренний мир настолько же сложнее автомобиля, насколько автомобиль сложнее обычной деревянной телеги.Но она хотя бы помогает понять, что мы мало знаем о нашем «внутреннем двигателе», а значит, плохо управляем и самим своим движением в жизни.
Простое и выполнимое за несколько минут упражнение поможет исправить ситуацию.
Достаточно записать на листке бумаги (желательно покороче) и далее обдумать несколько вещей.
1. Вспомните и запишите несколько или даже только одно событий в вашей жизни, которые, как вы считаете были самыми важными для вас. Подумайте, почему вы их такими считаете и запишите буквально несколькими словами рядом.2. Вспомните и запишите события за последний год и за последний месяц, которые принесли вам радость. Если таких не было — поставьте прочерк. Опять же — запишите рядом короткий ответ на вопрос, почему событие вас порадовало. А если поставили прочерк — запишите краткий ответ на вопрос, почему таких событий по вашему мнению не произошло.3. Представьте себе день, который идеален для вас со всех точек зрения, но который сложился через 5 или 10 лет. Что это за день? Кто с вами рядом? Что вы делаете? Какие чувства испытываете? Все это запищите очень коротко.4. Представьте себе, как можно более ярко и детально свой юбилей в возрасте 80 лет. Кто приглашен на него? Какими словами они вас поздравляют? За что благодарят? Какие ваши качества отмечают? Какими словами вы благодарите их за поздравление?После того, как все это представлено и коротко записано — перечитайте все, что написали и постарайтесь понять собственные глубинные ценности. Это и есть ваш внутренний «двигатель».
- Попробовали ли вы выполнить это упражнение?
- Что у вас получилось?
- Чем помогло?
Вы можете поделиться этим в комментариях.