Мне 78 лет, меня зовут Анатолий, живу в деревне Ветельская. Весил раньше 95 кг, почти 100. Но болезнь заставила меня похудеть на 15 кг и я сейчас вешу 80 кг. Геморрой это очень неприятная болезнь, которая долго меня мучила на протяжении долгого времени моей жизни.
Я испробовал много различных способов, которые говорили мне врачи, различные лекарства, свечки.
Но самый эффективный оказался народный способ, это строгая диета. Да это сложно было, отказаться от привычной мне пищи, но когда дело стало между жизнью и ужасным недугом, то я тут включил мозг и заставил себя следовать определенным правилам.
Начну с простого.
Первое много пить воды. Звучит банально, но вода это жизнь. Выпивайте как можно больше воды.
Что не рекомендую есть вам: продукты с высоким содержанием жира. Что это значит. Яйца, жирные сорта рыбы, жирные сорта мяса. Нельзя так же крепкие и жирные бульоны.
Я перестал есть дрожжевой хлеб. Все, что связано с дрожжами я убрал из своего рациона. Хлеб я ем, но из муки грубого помола, пшеничных отрубей.
Перестал пить напитки, которые способствовали раздражению кишечника, а именно алкоголь и кофе. Но кофе я пил редко, а вот алкоголь я употреблял раньше. Пиво часто пил. Сейчас я ото всего отказался.
Продукты с низким содержанием клетчатки я тоже убрал из своего рациона. Рис, картофель, белый хлеб, макароны, рис, все это я просто перестал кушать. Вместо этого я стал кушать овощи приготовленные на пару, в запеченном либо отварном виде.
Стал пить свежевыжатые соки, особенно люблю морковный. Как сказал ранее пью много воды.
Ем нежирные сорта мяса, например телятина, крольчатина, индейка. Из рыбы кушаю хек, треска, камбала, морской окунь!
Вот хочу добавить, что главное здесь включить разум. Придерживайтесь обогащенной клетчаткой диеты.
Специи, особенно острые, черный перец, красный перец, чеснок в сыром виде просто запрещено у кого геморрой.
Я хочу вам открыть свой успех. Я не думал, что моя болезнь сделает меня намного моложе, а именно я смогу скинуть 15 кг. Кожа тоже моя очень изменилась, она стала более светлой, менее рыхлой. Организм стал по другому работать, а я начал себя гораздо лучше себя чувствовать.
Еще по утрам я начал делать дыхательную гимнастику, она мне помогает бодро себя чувствовать в течении дня. Перестал таскать тяжелые вещи, при геморрое это мне противопоказано.
И еще поделюсь с вами маленькими физическими упражнениями, которые помогут вам избавиться от этого неприятного недуга.
Две руки вытянуть вдоль туловища. Ноги нужно выпрямить. Дальше поднять таз, так чтобы опираться на пятки, локти, плечевой пояс и голову. И дальше пытаться втянуть задний проход. Обратно возвращаемся в исходное положение, а потом повторяем заново упражнение.
Еще одно хорошее упражнение это руки положить на поясницу. Сокращать нужно ягодичные мышцы. Далее с силой втягивать задний проход и держать 30 секунд.
Следующее упражнение. Это поднять прямые ноги вверх. И потом очень медленно опустить вниз. И повторяем...
И последнее упражнение это сгибаем ноги в коленях и стараемся прижать их к груди.
НА самом деле упражнений очень много, с самыми любимыми я с вами поделился.
Вам желаю всем крепкого здоровья, и дружите со своим мозгом, чтобы он вас вел по нужной дорожке!