Я уже не раз писал о своей гиперактивности. С выходом на пенсию она у меня только возросла. Хочется то, то, то.… И всё сразу. Появляются всё новые и новые интересы. Однако чувствую, что я не влезаю в отведённые 24 часа в сутки и надо жертвовать чем то. Только вот чем?
Напомню ещё раз, чем наполнен мой день. Начнём с движухи. В инете пишут, что в нашем возрасте время, отведённое на физкультуру должно быть 2 часа в неделю. У меня близко к 2 часам, но в день.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой 20 мин через день
Йога 30 мин через день
Работа с железом 60 минут - пн., ср, пт.
Бег 5-7 км вт, чтв, сб
Упражнения на гибкость и растяжки воскресенье 30 мин.
Кроме того ежедневно ходьба 3-7 км., забеги на этажи, массаж, медитация.
Кроме движухи.
Работа за компом 5-6 часов ежедневно. В основном это соц.сети. У меня профиль на Инсте, ВК, паблик на Facebook, каналы на YouTube и Дзен, сайт Мир инвестиций. Только Дзен съедает 1,5-2 часа в день. Кроме того торгую онлайн на фондовой бирже (российские акции), а это значит надо перелопатить немало аналитики.
Ещё я очень люблю читать. Заказываю нужные мне книги через Инет и непременно хоть пол часика в день, но выделяю время для их чтения.
И потом, меня никто не освобождал от домашних дел. А их тоже хватает. Вот такой вот распорядок.
А очень хочется основательно заняться английским (мотаемся иногда в Забугорье) и освоить некоторые танцы. Я уже не раз анализировал свой график дня и, увы, не могу в нём найти свободное время. В течение месяца даже вёл дневник, где по минутам расписывал на что, сколько уходит времени, фотография рабочего дня так сказать. Однако, увы, резерва не обнаружил. Надо отметить, что телевизор я практически полностью исключил из распорядка, только вечерние новости и то во время ужина.
Похоже на то, что от каких-то занятий придётся отказаться, а я бы этого не хотел. Вот сижу и репу чухаю.
А как у вас со временем?
В тему:
Если вы решили, что после 50 всё лучшее позади, то это действительно так.