Здоровый завтрак
То, что вы едите, имеет значение, когда дело доходит до вашего успеха. Возможно, именно поэтому некоторые очень успешные люди включают здоровый завтрак в свой ежедневный ритуал.
Саймон Коуэлл, популярный создатель и судья X-Factor, говорит, что он начинает свой день с сока папайи с лаймом, овсянкой и двумя смузи. У него также есть чашка чая, которая является ритуалом, который может изменить вашу жизнь, поскольку практика заставляет вас замедляться и концентрироваться, даже если только на несколько минут - особенно в сочетании с медитацией, о которой я писал в другой своей статье..
Не говоря уже о том, что если вы встали достаточно рано, чтобы позавтракать, это, вероятно, означает, что вы не спали слишком долго.
Планируйте свой день
Планирование вашего дня должно помочь вам лучше управлять своим временем, так как вы будете точно знать, каковы ваши цели на этот день, и вы не потеряете себя во всей рутине, окружающей вас (например, при просмотре телевизора, если только это не было вашим решительным намерением).
Возьмите блокнот и запишите вещи, которые вы хотите выполнить, а также используйте это время для мозгового штурма ваших задач, как это делают профессионалы. Это отличный способ оживить ваши творческие порывы, запустить мозг и подготовиться к удивительным вещам.