Несколько простых советов, как стимулировать умственную активность своего мозга.
1) Решение кроссвордов – чуть ли ни самый популярный ответ на вопрос, как улучшить работу мозга, уступающий, разве что, чтению книг. Их решение, как и решение любых других головоломок, способно пробудить вашу память и вновь припомнить “отложенные на дальнюю полочку” знания.
2)Ведите дневник, пишите рассказы, стихотворения. Процесс письма, особенно если связать его с творческим подходом, активизирует критическое мышление человека, помогая в развитии аналитических способностей.
3) Рисуйте. Даже если вы не слишком творческая натура, сам по себе процесс рисования стимулирует активную работу правого полушария головного мозга, лишний раз “разминая” его и помогая раскрыться мыслительным процессам. А творческий подход ко многим обыденным целям и задачам очень часто просто необходим.
4)Решайте логические задачи. Например:
5)Используйте свою неведущую руку чтобы почистить зубы, причесаться, пишите ей.
6)Занимайтесь физкультурой. Она поможет не только улучшить циркуляцию крови, а, соответственно, и работу мозга.
7) Интересуйтесь и задавайтесь вопросами. Возникший вопрос – это всегда стимул к самостоятельному поиску ответа. А значит, данный процесс не только принесет новые знания, но и заставит мозги “пошевелиться”. Сегодня за знаниями не обязательно идти в библиотеку. Полезной информации вокруг множество, стоит только начать ее искать, и из этого потока уже не высвободиться, поскольку жажда знаний всегда увлекает, если ей поддаться.
8) Небольшие спонтанные моменты радости побуждают мозг к работе. Составьте список того, что доставляет вам удовольствие, включите в него любые мелочи, которые делают вас счастливыми.
9) Следите за осанкой. Ваша осанка влияет на мыслительный процесс. Проверьте это на себе. Попытайтесь решить в уме любую математическую задачку, сидя неправильно и смотря в пол. Потом попробуйте сделать то же самое только, уже сидя с прямой спиной, смотря вверх или прямо перед собой. Вы заметите, что легче думать все-таки во втором варианте.
10) Опишите какой-нибудь случай из вашей жизни в мельчайших подробностях. Мозг – это машина памяти. Позвольте разуму размышлять, вспоминать. Позитивные эмоции от воспоминаний помогут вам справиться с проблемами.
11) Произносите длинные слова наоборот.
12) Изучайте что-нибудь новое. Наверняка у вас есть тема, которая вам наиболее интересна. Неважно, работа это или досуг. Если вы не имеете такой темы, то попробуйте каждый день узнавать значение какого-нибудь нового слова. Когда у нас словарный запас постоянно пополняется новыми словами, то наш интеллект может работать по-другому.
13) Если вы не можете решить какую-то проблему, представьте, как решили бы её другие люди.
14) Следите за своим сном. Это может показаться очевидным, но известно, что недосыпание отражается на памяти, возможны провалы. Ученые установили, что даже творческий потенциал и способность решать проблемы зависит от качества сна.
Следовать всем советам одновременно вряд ли получится, так что выберете 3-4 наиболее вам понравившихся и соблюдайте их на протяжении недели или месяца, затем выбирайте другие.
Если понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Спасибо за внимание!