Дворец памяти – что это такое? Это использование вашей пространственной памяти.Например, вам нужно запомнить какой-то объём информации, вы студент перед сессией или уже работаете и вам нужно запомнить какие-то деловые встречи и нюансы (существуют конечно органайзеры времени, но сейчас не о них).
И наверняка вы помните дорогу до универа/работы, автобусную остановку, на которой садитесь каждый день, либо же парковочное место вашей машины.
Баннер по дороге, заведение где пьёте кофе в перерывах, бабушку у подъезда, кривое дерево на выходе из двора и так далее.
Привязывай те вещи, которые нужно запомнить, к привычным твоему мозгу картинам, а ещё лучше, включай воображение и создавай образы, представь, что в твоём подъезде горой разбросаны презервативы, или же что кондуктор в автобусе одет в цвета радуги, а после запихни себе в голову то, что нужно запомнить.
Чем ярче и глупее будет образ, тем проще ты вспомнишь, о чём думал в этот момент.
Вторая фишка – для раздражающихся по мелочам людей. Если ты куда-то спешишь, а перед тобой медленно идёт парочка и не даёт их обогнать, наступили на ногу или ты опоздал на автобус и вот прям бесишься, если ты такой (вот я немного такой), то для нас есть классный способ.Начни делать привычные тебе вещи другой рукой, достаешь телефон, держишься за поручень, берешь ручку, вынимаешь деньги и тд и тп, обычно всё это ты делаешь одной рукой, поменяй её на неуклюжую, попробуй так делать пару месяцев, выработай из этого некую привычку.
Как это работает?
Каждый раз это заставляет мозг переживать сотни маленьких, управляемых вспышек гнева. Наш мозг и наша нервная система закаляется, чтобы потом не поддаваться этим маленьким вспышкам гнева.
Кофе, большинство из нас пьёт кофе, и большинство из нас не высыпается. Узнали себя?
Так что же делать чтобы выспаться, как работает кофе и в чём его секрет?
Кофеин бодрит, скажете вы. Не совсем, отвечу я.
Утром, мозг не может сразу переключиться от режима сна, к режиму бодрствования, это называется инерция сна, и она рассасывается через 1-2 часа, по многим причинам, и одна из них – гормон аденозин.
Это как компьютер на старой винде, одни программы загружаются сразу, другим нужно время чтобы подгрузиться.
Поэтому многие из нас пьют кофе как стимулятор, но что именно делает с вами кофеин?
Кофеин прячет наши глаза к чувствительности аденозина, который и заставляет каждый день нас спать.
Однако кофеин действует только через 30-45 минут, в отличие от воды и сахара, которые действуют мгновенно, пробуждая вас с утра.
И тут мы приходим к интересному выводу: чтобы быть огурчиком, нужно просто выпить кофе и погрузиться в короткий сон, тогда гормон аденозин будет прикрыт как бы в двух смыслах сразу, и реально, и обманом.
Оценивай эту статью, подписывайся на канал и рассказывай об этих приёмах своим друзьям, особенно тем, кто не высыпается, это пожалуй, самая полезная фишка в данной статье.