Суть табачной зависимости хорошо отображает картинка с пингвинами на леднике.
Вначале ледник настолько большой, что опасности или какого-то подвоха вовсе не замечаешь. Куришь, потому что нравится. Кайф! Сигарета - прикольная палка-выручалка. Она и в печали, и в радости, всегда рядом. Сплошная зона комфорта.
«Но если есть в кармане пачка сигарет, значит всё не так уж плохо на сегодняшний день» - так вольно или невольно программировал на самоотравление меня и миллионы других ребят культовый музыкант Виктор Цой.
Однако со временем ледник начинает таять, зона комфорта сужается. Это происходит незаметно, в течение нескольких лет. И тут начинаешь понимать, что это ловушка, лабиринт. И всё уже ясно про вред здоровью, об этом уже само тело говорит каждое утро. И умом уже понимаешь, что надо спрыгивать с ледника... но страшно. А как там на воле? Вода-то небось холодная! И как я буду справляться со множеством мелких и крупных житейских проблем без моего верного друга?
Я же не справлюсь с переживаниями!!!
Но ледник продолжает таять.
Профессор Владимир Георгиевич Жданов чётко сформулировал этапы табачной зависимости.
1 этап. Хочу курю, хочу не курю.
2 этап. Хочу курить и курю.
3 этап. Не могу не курить.
Каждый курильщик проходит через эти этапы и проходят они незаметно. Как правило, подсознание всегда находит оправдания, а критический взгляд отсутствует. Постепенно проходят года, и выясняется, что человек уже давно является пленником табачного лабиринта и выбраться из него самостоятельно у него почему-то не получается.
Кстати, почему при наличии множества разных способов бросить курить, бросают единицы - тема отдельной статьи. Просто пока можно подумать вот о чём. Представьте, что вы хозяин лабиринта и вам необходимо удерживать в нём своих пленников как можно дольше. Что бы вы сделали? Правильно, создали бы им много-много ложных ходов. Вот именно так и поступают табачные маркетологи, одни их самых высокооплачиваемых специалистов в своей области.
А есть ли выход из табачного лабиринта?
Выход из лабиринта всегда существует. Он безопасный и до смешного простой. Он всегда на виду. На лабиринт нужно только взглянуть сверху. Но чтобы это получилось, необходимо научиться наблюдать за своими автоматизмами и распознавать их. Каждый из нас - это набор беЗсознательных автоматизмов. Их можно и нужно научиться распознавать. Для этого у нас есть два врождённых инструмента, работающих на уровне сознания - это внимание и воля. С помощью этих двух инструментов можно выводить все беЗсознательные автоматизмы на уровень сознания и управлять ими.
И это всё, что нам требуется для решения проблемы табачной зависимости раз и навсегда. И это есть у каждого человека! И ещё следует знать, что внимание и воля поддаются тренировке.
Не нужны таблетки. Не нужны гипноз, кодирование, монастырские чаи и прочие шаманские снадобья. Они не дадут нам свободы. Свободу нам даст осознание. ОСОЗНАНИЕ - это и есть ключ к свободе.
ВНИМАНИЕ и ВОЛЯ. Вот те два инструмента, с которыми нужно работать, чтобы приблизить момент ОСОЗНАНИЯ.
Для тех, кто сделал свой выбор в пользу обретения свободы от табака уже в этом уходящем году, я предлагаю пройти обучающий курс, который поможет эффективно и легко решить проблему табачной зависимости на устойчивом уровне, то есть навсегда. Этот обучающий курс называется "ЧЕСТНЫЙ СПОСОБ" и проходит он в формате онлайн-марафона.
Очередной 21-дневный онлайн-марафон «Честный способ» стартует 25 декабря.
Марафон без оплаты и доступен всем желающим. Это ваш тренажёрный зал, в котором каждый сможет за 21 день решить свою проблему и больше никогда в жизни не страдать от отсутствия ядовитого дыма в своих лёгких.
Для прохождения марафона нужно иметь: рабочую тетрадь с ручкой, смартфон с приложением WhatsApp (создаю группу и в ней проходим марафон)
Для записи на марафон пришлите свою заявку на почту:
Honest-Way@yandex.ru
или по WhatsApp: +7-925-507-55-09
Выбор за вами!
Автор: Андрей Сенчуков.