Наверное, почти каждая дама, имеющая пышные формы, представляет, что после похудения в одежде она будет смотреться роскошно.
Но если снять платье, сразу же будет видна обвисшая кожа, от которой явно не будет в восторге любимый мужчина.
Так как же правильно худеть, чтобы потом не обвисла кожа?
Вот самые важнейшие советы по этому поводу.
- Процесс похудения должен происходить постепенно, а не слишком быстро.
Чтобы в итоге не получить "растянутую кожу", нельзя худеть рывками. Кожа должна "привыкать" к новым объемам тела.
- Несбалансированное питание. Привычка питаться как попало.
Помните, что вегетарианство, сыроедение и прочая чепуха никоим образом к здоровому питанию не относятся. И не способствует упругости кожи и сильным мышцам.
- Нехватка жидкости в организме. То есть нужно регулярно пить чистую воду, объем которой не ниже суточной нормы 1,5-2 литра.
- Плохой уход за кожей напрямую влияет на состояние кожи. Особенно после похудения. Рекомендуется массаж, обертывания, ванны, баня.
- Без хороших физических нагрузок просто не обойтись – подтянутые мышцы не дадут обвиснуть коже.
Запишите эти принципы на красный листок и повесьте на холодильник, чтобы с вами не произошла подобное.
Вот простые упражнения против обвисания кожи рук.
