Всем привет! У каждого из нас наверняка имеются свои вредные привычки: кто-то курит, кто-то злоупотребляет алкоголем, кто-то грызет ногти и так далее. Но сегодня поговорим не о них. Сегодня расскажу о тех действиях, которые не дают нам попробовать нашу жизнь на вкус.
Переставлять будильник на 5 минут позже
Эта привычка знакома каждому из нас. Кому же охота рано с утра покидать свою любимую постельку? Но данным действием мы проигрываем наше самое первое сражение за день, тем самым настраивая себя на поражения.
Утро - самое продуктивное время дня, достаточно вспомнить, как мы проводим свои выходные, чтобы убедиться в этом: спим до обеда, а оставшуюся половину дня изо всех сил пытаемся собраться и чем-нибудь заняться. Будем откровенны - и то не всегда выходит:)
Поэтому постарайтесь хотя бы несколько раз победить в схватке с будильником и результат не заставит себя долго ждать!
Не сдерживать обещания
Лучшая характеристика человека - это сравнение между тем, что он обещал, и тем, что он в итоге сделал.
Я не буду говорить о не сдержанных словах, адресованных своим родственникам, друзьям. Чаще всего мы не сдерживаем обещания, данные самим себе и это страшно.
Мы обещаем себе начать новую жизнь, следить за своим физическим и моральным состоянием, но хватает нас лишь на пару дней. А все потому что в момент обещания эмоционально мы уже представляем себя достигшими этих целей, поэтому то и бросаем все свои задумки только начав.
Избавиться от этой привычки мне помогли своего рода "награды" за достигнутые цели - поход в кино, любимое лакомство, покупка новой одежды. Это может быть что угодно, главное, чтобы это мотивировало вас не сбиваться с пути.
Соглашаться со всем
Сколько себя помню, я всегда хотел все везде успеть и всем угодить. Поэтому старался никогда никому ни в чем не отказывать. Как итог - в 21 год у меня еще не было ни одних серьезных отношений, да и личной жизни в целом, я успешно расстался с двумя своими увлечениями и погряз в делах.
Благо год назад один мой товарищ сказал мне, что хорошо бы разделять дела, на которые действительно есть желание тратить время, а на которые не совсем, а еще лучше - от таких дел отказываться. Он научил меня расставлять приоритеты, за что ему огромное спасибо. То же самое и я хочу посоветовать вам - выясните, что для вас наиболее важно и займитесь этим. За всем в жизни не угонишься.
Винить себя за прошлые ошибки
Мое любимое. Как же я любил порой по грезить несбывшимися мечтами, упущенными возможностями, не достигнутыми целями! А сколько нервов на это уходит тяжело представить. Но эти мысли и формируют наше с вами "светлое будущее". А где же там взять свет, когда в голове одни тени прошлого?
Нужно уметь сконцентрироваться на сегодняшнем дне, жить настоящим. Прошлого уже не вернуть, каких бы идеальных решений вы себе там не представили. Все! Ушел поезд. Лучше оглянитесь вокруг и выясните, что можно сделать сегодня, чтобы завтра проснуться с улыбкой на лице.
Пользоваться смартфоном перед сном
Начинали с будильника, а заканчиваем смартфоном. Иронично, не находите?
Тем не менее, данная привычка негативно влияет на наше здоровье, мешает выработке мелатонина - гормона сна. Следствие этому - бессонницы, проблемы со зрением, ожирение. Оно вам нужно? Не думаю.
Поэтому, убираем телефон за 1-2 часа до сна, достаем обычную, бумажную книжку и читаем. Все просто.
Спасибо за прочтение! Подписывайтесь на мой канал и читайте полезные советы каждый день!