В результате проведения исследования на тысячах людей среднего возраста была выявлена связь КОЛИЧЕСТВА ЖИРовых отложений и МЫШЕЧНОЙ МАССЫ с изменениями умственной деятельности с возрастом. Также исследователи полагают, что изменения иммунной системы могут играть свою роль.
Учёные из Университета науки и техники штата Айова (англ. Iowa State University of Science and Technology) изучили данные 4431 мужчин и женщин в среднем возрасте 64,5 лет без нарушения когнитивных функций.
Возраст добровольцев, принимавших участие в исследовании, был от 40 до 69 лет, на время их регистрации в течение 2006 - 2010 гг.
Учёные исследовали взаимосвязь изменения интеллекта с изменениями мышечной массы и количества жировых отложений в районе живота продолжительностью 6 лет.
Результат исследования показал, что у тех людей, у которых было БОЛЬШЕЕ количество ЖИРА , с течением времени наблюдалось ПОНИЖЕНИЕ интеллектуальных способностей.
И наоборот, защитой от снижения интеллекта служило увеличение мышечной массы! Также было обнаружено, что влияние мышечной массы оказалось больше, чем увеличение количества жира в организме.
Данные взаимосвязи оставались и после того, как учёные сделали поправки в результатах исследования, для того, чтобы исключить воздействие других аспектов влияния, таких как уровень образования, социальный статус и хронологический возраст.
Доктор философии Ауриэль Уиллетт , доцент кафедры пищевых наук и питания человека ISU, говорит, что: "Хронологический возраст не является причиной снижения интеллекта с течением времени. а биологический возраст, который рассматривается в данной ситуации - это количество мышщ и жира."
- Таким образом, не хронологический, а БИОЛОГИЧЕСКИЙ возраст влияет на интеллект.
Дополнительные эксперименты показали, что повышенная иммунная активность в крови часто связана с высоким индексом массы тела (ИМТ). Этот процесс может вызывать иммунологические реакции в мозге, которые могут нарушать мышление и память.
Однако, эти эксперименты точно не определили , вызывает ли увеличение мышечной массы, увеличение жира, или оба фактора вместе иммунную активность, так как ИМТ не делает различия между ними.
Важность силового тренинга.
При наступлении среднего возраста у тела появляется склонность к сокращению мышечной массы и увеличению жира.
Также данный процесс продолжается в пожилом возрасте. Учёные говорят, что людям в среднем возрасте очень важно продолжать заниматься спортом, чтобы поддерживать мышечную массу тела.
Более важны тренировки с отягощениями для женщин среднего возраста, так как у них отмечается бОльшая расположенность к снижению мышечной массы, чем у мужчин.
Исследователи считают, что результаты помогут найти новые методы лечения, чтобы помочь пожилым людям сохранить умственную гибкость, тем более, если у них ожирение, их физическая активность снижена, или есть потеря мышечной массы, которая развивается при старении организма.
Так что занимайтесь спортом для себя, дорогие друзья, не забывайте про регулярные физические упражнения, и будете здоровыми, красивыми, и умными!)