Как себя вести и как предотвратить данное состояние организма .
Начну эту статью пожалуй исходя из собственного опыта . За свою жизнь а это не так уж и много лет , я находился в данном состоянии всего лишь пару раз . Последний раз произошел буквально на днях . Это был декабрь месяц вечер пятницы , я ехал домой в автобусе с учебы . Как это обычно и бывает на таких маршрутах автобусы полны людей , да ещё это и предновогодняя неделя . Я ехал стоя , первую половину пути состояние было удовлетворительное , но уже я немного засыпал . Потом произошло , что мы называем " обморочным состоянием " ближе к концу поездки меня начала отключать на какие-то доли секунды , далее меня начали покидать силы , мне казалось , что я контролирую процесс, но в этот самый момент мое тело просто опустилось на корточки и я уснул явный признак кислородного голодания . Но не прошло и вечности , как я услышал голос своей знакомой , которая звала меня и пыталась привести мне в чувство . Конечно спустя пару секунд я уже понимала , что случилось , а по истечении 1-2 минут я уже был как огурчик .
Истории это конечно хорошо , но , как предотвратить это и что с этим делать ?
Причиной потери сознания при обмороке является недостаточное поступление крови в головной мозг, или низкая концентрация в ней кислорода.
Недостаток воздуха и головокружение – первые симптомы приближающегося обморока. Артериальная гипотония также сопровождается склонностью к обморокам. Вегетососудистая дистония и низкое кровяное давление – это состояния, которые часто присутствуют одновременно. И ВСД, и гипотония не являются болезнями, а считаются особенностями функционирования организма, пусть и не совсем удобными для активной жизни. У гипотоника, например, обморок может случится от голода, от жажды, от психологического стресса, или от резкого подъема на ноги с кровати (ортостатический коллапс).
Другие, более серьезные проблемы – нарушения сердечного ритма, скрытое (или явное) кровотечение, резкая потеря жидкости – могут привести к более серьезным проблемам, чем просто кратковременный обморок, и при этом долгое время не проявляясь никак по другому. Но мы же не можем знать наверняка, что опасности для жизни нет.
Поэтому, если вы упали в обморок внезапно, и даже потом прекрасно себя чувствуете – есть повод пройти диагностику под наблюдением кардиолога и исключить опасную патологию
И так , как же действовать и вести себя, если чувствуете приближение обморока ?
1 ) Перед тем , как куда-то ехать , обязательно хорошо покушайте , чтобы организм был полон сил и энергии.
2) обязательно возьмите с собой воду , чтобы в случаии жажды , дать организму подпитку .
3) если чувствуете недостаточность кислорода откройте форточку или лук .
4) больше отдыхайте в пути , если есть такая возможность .
5) Укрепляйте свой организм вообщем : правильно питайтесь , больше гуляйте на свежем воздухе , соблюдайте суточный режим , меньше подвергайтесь стрессовым ситуациям .