Возможно тебе знакомо чувство боли, чаще всего чуть ниже рёбер по середине, после хорошего застолья… Боль не резкая, но ноющая, и порой не знаешь что же делать, “почему” и “за что”?
Постараюсь объяснить всё “на пальцах”. В нашем организме есть такая маленькая пиндулька называемая поджелудочной железой. Когда она воспаляется перестает вкидывать в двенадцатиперстную кишку пищеварительный сок. В свою очередь без этого сока еда не расщепляется на простые вещества и не усваивается. А так как самая частая причина панкреатита – безудержная любовь к жирной и тяжёлой пище, сдобренной большим количеством жгучих специй и алкоголем, настоятельно советую тебе дочитать эту статью до конца, чтобы быть здоровым, и не проводить праздники на больничной койке или в обнимку с “белым другом”, как довелось мне.
Первое. Все мы любим вкусно и много покушать, но с возрастом организм ослабевает и уже не так шустро вырабатывает необходимые нам ферменты. Отсюда и правильно номер один: если тебе за 30, то купи в свою аптечку ферменты «панкреатин», они стоят копейки, зато тебя выручат не раз и не два, особенно когда на поджелудочную придётся сильный удар, например во время застолий.
Второе. В магазине ли ты или на отдыхе в другой стране, не важно, я уверен что тебя хоть раз посещала такая мысль: “Ох как много всего вкусного, надо обязательно всё это попробовать” Нет! Правильно номер два: следи за тем что ты ешь! не забывай мы то что мы едим, и если ты в себя как в топку будешь сбрасывать всякий мусор типа фаст фуда, чипсов, газировки, и различной готовой еды в развес из магазина или с прилавков (приготовленной чаще всего из продуктов у которого подходит к концу срок годности), то знай, желудок и в особенности поджелудочная которой со всем этим г..м справляться, не скажет тебе спасибо.
Третье. Я не сомневаюсь что именно ты победитель по жизни, и можешь перепить любого. Но зачем? Плюс не все знают свою меру, как в еде, так и в алкоголе. Когда же остановится чтобы это не нанесло ущерба и вреда здоровью. Правило номер три: Знай меру или не пей! Возможно это звучит как бред, “многие пьют” - скажете вы: - “и ни у кого ничего не болит”, но где уверенность что именно ты не тот самый, кто сляжет из-за лишней бутылочки пива выпитой за компанию где то в пабе или рюмочки беленькой за ужином после тяжёлого рабочего дня?!
Четвёртое. Что погубило именно меня. Нервы. Да-да именно стресс, переживания, расстройства, высокие эмоциональные нагрузки. Не важно как и почему ты не умеешь выплёскивать накопленное на душе, но рано или поздно произойдёт вот что: начнут трястись ручки, заторможенность, угнетённое состояние, отсутствие аппетита… А итог, желудок, поджелудочная, да и весь ЖКТ вышлет тебя на три буквы за такую диету и просто перестанет принимать и переваривать пищу. И твоя эмоциональная боль, очень быстро превратится в физическую. А по сему и правило номер четыре: Утри нюни и научись справляться со стрессом. Ты не умеешь? Что ж, я тоже не умел, но знаешь ничто так не мотивирует жить и не убиваться по пустякам как безумная боль в брюшине когда ты сидишь на коленях перед туалетом, и выхаркиваешь остатки всего съеденного и выпитого полчаса назад, не понимая что с тобой, и почему это происходить. Не умеешь забывать не умеешь забивать на всё – Ори, плачь, стучи руками или ногами, в подушку или в воздух. Поверь, это помогает!