На первый взгляд обычная задача как чиста зубов может оказаться не таким уж простым действие как казалось. Стоматологи утверждают, что большинство людей живущих на планете чистят зубы неправельно, из чего и вытекают в дальнейшем проблемы с зубами. Неправильный уход за полость рта может привести к кариесу, неприятному запаху из рта и даже удалению зуба.
И так зачем же нам все-таки чистить зубы
По заявлениям врачей полость рта является самым контактируемым участкам организма с окружающей средой. Как оказалась во рту живут как плохие, так и полезные бактерии. Природой зубы даны нам чтобы механически перерабатывать пищу, а остатки могут застрять в зубах. Это создает очень благоприятную среду для микробов. А если пациент долго не чистит зубы, то на них образуется налет. Вот как раз этот налет очень негативно и даже губительно влияет для зубов, в частности.
Сколько раз нужно чистить зубы
Стоматологи рекомендуют не меньше двух раз в день проводить такие процедуры. Обязательная утренняя чистка зубов после завтрака, и на ночь перед сном. Так же врачи рекомендуют трехминутную сессию во время чистки (то есть 3 минуты чистить зубы).
Особое внимание нужно уделять межзубным промежуткам. Наибольшее количество пищи заостряет как раз в них. Лучше всего это пространство очищать зубными нитями (флоссами), без повреждений десен.
После завершения всей процедуры, чистки зубов и межзубных промежутков нужно промыть ополаскивателем для рта (такие настои возможно делать и самостоятельно). Самое главное, чтобы ополаскиватель не содержал хлоргексидин или спирт. Контакт с полостью рта и настоем должен не превышать 30 секунд.
Как подобрать зубную щетку
Подсказать в этом не легком деле сможет наилучше ваш стоматолог. Но чаще всего выбирают щетку со средне степенью жесткости. Чаще всего стоматологам задает вопрос - а какая лучше обычная или механическая щетка? Механической лучше пользоваться 2-3 раза в неделю, иначе может разрушиться эмаль зуба.
Какой зубной пастой пользоваться
Опять же в этом вопросе лучащий советчик это ваш стоматолог, потому что у каждого свои проблемы и особенности. Но не стоит забывать о своих ощущениях, потому что чистка зубов должна проходить комфортно, а не быть каторгой.
Сколько зубной пасты нужно
Как оказалось многие люди выдавливают зубную пасту на всю длину зубной щетки, как было показано в рекламе 40-х годов. Это был всего лишь маркетинговый ход, для того чтобы люди покупали как можно больше зубной пасты. Прямая задача пасты — это механическое очищение зубов щеткой. Поэтому достаточно одной капли” горошины”, для качественной очистки зубов.
Инструкция по чистке зубов
1. Промываем щетку водой и наносим зубную пасту (с горошину).
2. Подносим щетку к верхним зубам 45 градусов.
3. Начинаем производить вертикальные движение по 3-4 раза возле каждого зуба.
4. Тоже самое выполняем с внутренней стороны зубов.
5. Жевательную поверхность зуба также вымываем вертикальными движениями (с верху в низ).
6. После всего переходим на нижний участок челюсти, зубная щетка так же 45 градусов.
7. После всей чистки зубов, проводим чистку языка.
8. После всего этого производим чистку зубной нитью.
9. Самый последний этап, ополаскивателем поласкаем рот, но не больше 30 секунд.