"Ты что обиделась? Да это ж ерунда. Нашла на что обижаться!" - говорит близкий человек.
И после этих слов становится не легче, а еще обиднее. Знакома ситуация?!🤔
Почему так происходит, что чувства усиливаются, а не проходят? Потому что в этот момент партнер не признает наши чувства, обесценивает право на обиду, тем самым обесценивая личность😳
И это сильно завязано на родственных, близких отношениях, поэтому так значимо и больно. Так психика воспринимает данную ситуацию🤞
Что делать?
Во-первых, признать чувства другого. Иначе любой конфликт зайдет в тупик👊
Пусть проживает их, как хочет. Пообщайтесь, когда буря утихнет и все будут спокойны и адекватны. А лучше признав чувства, спросить : "Мне кажется, что ты обиделся или гневаешься, я права?"😚
Признавая чувства, быстрее можно выйти из конфликта, перейти к переговорам.
Во-вторых, если сами в чувствах, то постарайтесь понять что это за чувство, и назвать его (обида, вина, жалость, гнев, тревога и т.п.). Относитесь к нему с уважением☝️
Да, чувство есть и я имею на него право. Проживите его, понаблюдайте. Рефлексируйте🙏
В - третьих, помнить, что не бывает чувств правильных и неправильных. Есть просто разные.
Не стоит указывать другому, что его чувства пусты, надуманы, преувеличены🙆♂
Никто не знает, кроме него самого. Лучше промолчать или отстраниться, чем лезть с не нужными замечаниями🙅
Никто не имеет право судить о человеке, пока не прошел семь миль в его сапогах. Это касается и чувств🙃 ⠀⠀