Именно сегодня (26 декабря 2016 года) я не выпил ни капли алкоголя и кофе за 27 месяцев. Если ты читаешь это позже, то можешь сделать математику сам. Пара моих друзей в Facebook & Twitter попросили меня написать о моем опыте, так что вот он, в двух словах.
С более чем годом без алкоголя и кофе, я заметил некоторые побочные эффекты. Вот что я получил из этого опыта.
Я сберегаю 1000 долларов каждый месяц
Через 2 месяца я заметил, что на моем банковском счету есть еще 1000 долларов. Да, это много, но посчитайте, и вы заметите, что это не так уж и много.
Я живу в Нью-Йорке. Чтобы потратить 1000 долларов на алкоголь, мне нужно тратить всего 33 доллара каждый день. Предположим, что у меня 2-3 коктейля каждый день (по 10 долларов каждый без чаевых), включая несколько бутылок вина каждый месяц, за то, что дома я могу легко потратить 1000 долларов.
Некоторые могут подумать, что это тяжелый алкоголизм, но поверьте мне, когда я говорю, что иметь 1-2 напитка каждый день в Нью-Йорке больше, чем обычно.
Кроме того, выходить на улицу пьяным означает, что время от времени ужин и закуски более часты. Ты не просто пьешь, ты голоден и покупаешь еду. И прежде чем вы заметили это, вы тратите 1000 долларов.
Меньше сплетен
Если и есть что-то, что я заметил достаточно рано, то это отсутствие социального взаимодействия, которое принесла с собой моя новая диета. Вот что случилось:
Ты больше не выходишь на улицу. Это утомительно объяснять снова и снова, почему ты не пьешь и НЕТ и один напиток тоже не в порядке.
Когда группа людей просит меня присоединиться к ним за выпивкой, я в основном по умолчанию отвечаю НЕТ, потому что я просто не хочу иметь дело со сплетнями, как трезвый человек.
Если я все-таки пойду за выпивкой, то в последний раз, максимум. 1 час, потому что именно столько длится мое внимание как трезвого человека в группе пьяных людей.
В то время как я никогда не был животным для вечеринок, полное прекращение употребления алкоголя заставило меня выходить на улицу ещё меньше. Удивительно видеть, как культура пьянства медленно угасает из твоей жизни. Это заставило меня понять, сколько друзей на самом деле основано в основном на твоих привычках пить.
"Пойдём выпьем" так выгравировано в нашей жизни, потому что кто говорит: "Эй, давай просто встретимся как трезвые люди и поговорим о всяком" - Какого хрена ты это делаешь? "Давай выпьем" не нуждается в объяснениях. Это вещь, все знают, что будет дальше.
Мое качество сна повысилось
Удаление алкоголя из диеты резко повысило качество сна. И я говорю не о "засыпании", а о реальном качестве сна.
Вы, конечно, легче засыпаете с 1-2 стаканами пива или вина, но реальное качество сна может пострадать. Я сплю лучше и просыпаюсь с большей энергией. Раньше я всегда портил себе утро, даже если бы я выпивал только два пива по ночам, я чувствовал это утром. (если тебе около двадцати лет, не обращай внимания, это еще не влияет на тебя).
Без кофе, без паники, без стресса
Это может быть что-то более личное и не связанное со всеми. Но удаление кофе из моей диеты помогло мне расслабиться. Кофе всегда вызывал у меня стресс. Он увеличивал мои шансы на беспокойство, а также ухудшал пищеварение. Удаление кофе/кофеина из диеты не только делало меня более расслабленной, но и какала, как король.
Кроме того, я люблю запах и вкус кофе. Иногда кофе без кофеина подойдет. Летом я пью ледяной чай, зимой - обычный чай.
Я узнала, что "Пойти выпить кофе" оказалось скорее светским мероприятием, чем настоящей тягой к кофе. Сохраните социальную привычку, замените кофе на что-нибудь другое.
В целом, я очень доволен своим решением и не имею желания начинать пить снова. Я также не говорю вам делать то же самое, если вы довольны тем, как идут дела, ничего не меняйте.
Я изменила свои привычки из любопытства, и мне нравится, как все обернулось.
PS: Прежде чем кто-то спросит. Я не курю сигареты. Я также не курю траву. Я также не принимаю никаких наркотиков. (У меня есть интернет, для меня этого достаточно зависимости).
Переведено с помощью www.DeepL.com/Translator (бесплатная версия)