Психология человека
Когда мы рвем отношения с близким человеком, мы ощущаем боль.
Иногда нам кажется, что от нас оторвали кусок нас самих.
Иногда даже хочется просто умереть.
В такие моменты боли, человек страдает.
Человеку кажется, что он страдает от обиды.
Но это не совсем так.
Так вот
Сейчас самое сложное:
❗️За обидой всегда прячется чувство вины.
В такой ситуации, в бессознательной части мозга, у человека крутятся мысли о его собственной вине в том, что его огорчило.
1️⃣ Например
Ситуация: Девушку бросил парень.
На словах она говорит, мол, ну он и козел...
А внутри нее идет диалог другой:
мол, какая я дура, я ведь видела/знала/подруги_говорили... почему я такая слепая/глупая/наивная и тд.
Это и есть - винить себя.
2️⃣ Другой пример
Ситуация: Парня бросила девушка.
На словах парень говорит, мол, вот она коза дранная...
А внутри него другой диалог:
мол, зачем мне надо было влюбляться так сильно, ведь знал что будет больно, какой я дурак, и тд.
Мозг ищет вину в себе.
Разрыв отношений, это всегда в какой-то мере стресс. Но.
Самые болезненные ощущения человека при разрыве приносит ему неосознанное чувство своей вины.
А ещё - чувство сожаления.
Жалость к себе. Себя жалко. Жалко свои силы. Жалко своё время. Жалко свое терпение. Жалко свои надежды.
Почему так
Это происходит не случайно.
Это психологическая установка: «Не сваливай вину на других, ищи вину в себе».
Эта установка находится на подсознательном уровне.
Эту установку в детстве людям прививают родители или другие эмоционально важные люди.
Эта установка в голове человека очень сильно негативно влияет на самооценку человека.
Самооценка падает.
У людей с низкой самооценкой, вся жизнь проходит из позиции:
- «сам виноват, заслужил»
- «так мне и надо»
- «я не заслуживаю на большее» и тд.
Из такой такой унизительной позиции, люди НЕОСОЗНАННО выбирают себе низкокачественных партнеров.
И разрыв отношений неизбежен. Вопрос времени.
Что делать
Что нужно делать, чтобы без боли переносить разрыв отношений и другие потери близких людей.
Ответ простой:
Нужно поднимать самооценку.
Человек с нормальной самооценкой не загоняет себя в чувство вины и не жалеет себя до боли.
Но.
Просто читая книги, самооценку себе не поднять.
💁♂️
Самооценка поднимается авторитетными и эмоционально важными людьми (коучи, психологи, родители и др. близкие люди).
Как избавиться от боли, которая уже случилась
Ответ:
Нужен помощник.
Нужен человек, который «убедит» мозг страдающего человека:
1. Не искать вину в себе
2. Не жалеть себя
И обязательно поднимет самооценку.
Огорчение останется.
Боль уйдет.
Для тех, кто боится строить отношения, потому что боится возможной боли, совет:
Укрепляйте самооценку,
и всё будет О.К.
Олег Кулаков (с)
———-
Открыт новый набор на Марафон по укреплению самооценки.
Участие в Марафоне по скайпу. Отвечу на вопросы в личных сообщениях на фейсбуке https://www.facebook.com/oleg.kulakov.106