Рост смертности от сердечно – сосудистых заболеваний прогрессивно увеличивается. Мы с вами становимся заложниками плохой экологии, неправильного питания, стресса, дисбаланса внутренних систем организма. Все это может способствовать развитию нарушению ритма, т.е. неритмичного сокращения сердечной мышцы с периодами нерегулярности, усиления или ослабления силы сокращения.
Давайте разбираться, как вы сами можете попытаться сбалансировать работу вашего сердца и скоррегировать нарушение ритма.
Аритмия это не всегда сердечная патология, иногда нормализация работы желудочно-кишечного тракта, работы щитовидной железы, частоты сердечных сокращений, баланса сна и бодрствования способствует купированию нарушений. Чаще причина аритмии - это нарушение электролитного состава (калия, магния, натрия). Почему же доктора рекомендуют принимать курагу при аритмии?
Все дело в том, что содержание калия и магния в кураге очень велико, а при высушивание только увеличивается. А калий и магний это неотъемлемые микроэлементы, необходимые для правильной работы сердца и сосудов, а так же кишечника, мочевого пузыря и нервной системы. Так для примера, при недостатке данного элемента значительно повышается риск внезапной смерти, мерцательной аритмии, инфаркта миокарда и инсульта.
Как же выявить у себя недостаток калия (гипокалиемия). Пациенты с гипокалиемией склонны с депрессии, раздражительности, сонливости, мышечной слабости, нестабильных цифр артериального давления, со стороны других органов и систем - это запоры, недержание мочи, парезы и параличи, плохой аппетит.
Как возникает дефицит калия в организме? Избыточное потребление поваренной соли и продуктов ее содержащих приводит к вытеснению калия из организма и замещение его натрием. Если вы принимаете мочегонные препараты, то помните - большая их часть так же выводит калий. Но и необходимо упомянуть и заболевания, которые могут провоцировать снижение калия. Это рвота, диарея, некоторые заболевания почек, сердечной системы, недостаточное поступление с пищей, а так же сахарный и несарный диабет и употребление гормональных препаратов
Своевременное пополнение запасов калия в организме поможет избежать побочных эффектов и нормализовать работу внутренних систем организма. Нормальный уровень калия это 3,5-5,1 ммоль\л. Все, что ниже 3,5- это гипокалиемия.
Употребление в день порядка 80 г. кураги (не более 5 штук) может вполне быть альтернативой приему таблетированых препаратов, содержащих калий. А кроме калия в кураге кладезь полезных микроэлементов и грыппу В, С, К, PP, магния. Поэтому питайтесь вкусно и полезно.
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайк. Обсуждения в комментариях