Как и обещали, публикуем ответ команды психологов ФС нашей подписчице (ее письмо читайте здесь)
Первым делом, очень хочется поддержать вас: проработка обиды на родителей — дело сложное, но выполнимое. В своем письме вы написали сильные и страшные слова: " ... неужели кровное родство - это пропуск в душу, где можно сорить беспардонно?". Совершенно ясно, что вы в своей семье были всеобщим контейнером для сброса различных чувств и подавленных эмоций: злости, стыда, вины, агрессии. Так случилось. Вам не дали побыть ребенком, беззащитным существом, родители рано дали вам сразу взрослую роль — "козла отпущения". Взрослые не взяли ответственности за то, что происходит с ними, они безжалостно вываливали все на вас, не давая вам защиты и роста в безопасности.
Са
Самый первый и важный совет: пожалейте себя маленькую. Из вашего сегодняшнего взрослого состояния. Объясните маленькой себе, что с вами поступали несправедливо. Пусть ваш внутренний ребенок получит поддержку от кого-то взрослого.
Второе: обратитесь за помощью психолога. Мы страдаем, когда нам не удается прийти к прощению. Но если нам удается принять, проработать и преобразить свою обиду, мы выдыхаем и можем жить дальше. Прощение – символ того, что мы освободились от ноши семейной истории, от роли жертвы, – мы исцеляемся.. Само по себе прощение не является ни целью, ни средством. Оно нужно нам — как способ снова обрести себя, взглянуть в лицо прошлому, перевернуть страницу и освободиться от обид, пойдя путем осознавания, а не путем отрицания или забвения.
И третье: не носитесь с детскими травмами всю жизнь. Трудное детство не оправдывает ваши неудачи. Постарайтесь не прожить всю жизнь под табличкой “меня не любила мама”. Когда мы были детьми, у нас не было выбора — будут нас обижать или нет. А сейчас у нас есть выбор — мы можем думать о наших детских травмах, как об опыте, горьком, но не влияющем на нашу сегодняшнюю жизнь. Можем дать себе право дышать без оглядки на судьбу. Или родителей.
Научитесь жить по-новому с теми стартовыми условиями, которые у вас были. И помните, что родители — совершенно обычные люди. И это вы решаете, какие у вас будут отношения. Успехов!