Здравствуйте, дорогие читатели. К пенсионному возрасту столкнулись мы с мужем с повышением давления, а я и с проблемами в сердце. Но понимая, что не только ритм рабочей жизни, стрессы, но и мы отчасти виноваты сами в этом, решили править эти беды не только лекарствами, но и народными средствами. Муж три года назад увлекся сладким, мог съедать три раза в неделю по 300 г конфет за один раз. Результат - резкое повышение веса. Да и у меня лишних килограмм хватает.
И вот год назад к выписанным лекарствам мы добавили чаи из травок, собранных своими руками и банные процедуры с травками лекарственными. Благо, банька у нас есть своя, хотя и живем в двухэтажном доме в квартире, зато в деревне. И муж построил баню из осиновых бревен. Баню обычно топим в субботу, ведь муж еще работает.
В баню идем на "голодный желудок" между обедом и ужином. Примерно в 16-17 часов. С собой берем березовый веник, ведро горячего отвара из следующих трав: зверобой, ромашка, иван-чай, горец птичий, мята, мелисса, малиновый и смородиновый лист (каждой по столовой ложке на 10 л воды).
Поливаем на каменку горячим отваром (муж парится первым, потому что его привычную температуру я не выдерживаю). Веник окунаем на минутку в кипяток, стряхиваем его и сначала обмахиваем себя горячим паром, а потом хорошенько отхлестываем. Баня парит, баня правит. Горячий пар лечит заболевания суставов. Благодаря усиленной работе желез кожи из организма испаряется до 1,5 л пота, с растворенными в нем шлаками! Пар лекарственных трав, проникая в кожу и капилляры, оказывает лечебное воздействие на весь организм. Ядреный и вместе с тем ласковый жар мягко "снимает" с верхнего слоя кожи отжившие - омертвевшие клетки.
Баня помогает нашему самообновлению. Быстрее освободимся от отмирающих клеток, - значит, создадим благоприятные условия для рождения новых. Значит усилится обмен веществ. Появится дополнительная энергия. А это важнейшее условие жизнедеятельности.
Несколько раз за посещение бани мы устраиваем контрастное обливание прохладной водой. Это отличная гимнастика для сосудов. А в самом конце помывки обливаем чистое тело оставшимся травяным отваром. Кожа после бани нежная и розовая, как у младенца, эластичная.
В бане мы воду и напитки не пьем. А вот придя из бани выпиваем по два стакана чая из горца птичьего и иван-чая. За год такого "лечения" у нас приятные результаты. Муж сбросил 9 кг лишнего веса, а я 10. И, конечно же, никаких лишних сладостей. Осталось постройнеть каждому на 10 кг. Причем, вес идет вниз очень постепенно, но назад не возвращается. Контролируем вес каждый день, поэтому так уверены.
И сердцу моему процедуры пошли на пользу. Если год назад осенью у меня было пред-инфарктное состояние, то сейчас врач отметил улучшение кардиограммы. Кроме того мы много двигаемся. Разумно подобранные физические упражнения, равно как и банный жар, который по своей нагрузке может быть приравнен к физическим упражнениям, тренируют сердце и всю систему кровообращения.
В конце мой маленький секрет, которому в детстве научила бабушка. Во время парения я тихонько приговариваю:
"Парна баня, легкий дух!
А кто парится? Петух!
С петуха пенуха, лишний жир,
Да боль в ногах.
С меня то, что с петуха.
Парна баня, у-ха-ха!"
Если вам понравилась статья, ставьте пожалуйста лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на мой канал.