Правда жизни в том, что от вредной еды не так уж и просто отказаться. Конечно, держать жесткую диету всю жизни требует особой мотивации и силы воли. Поэтому я собрал несколько самых опасных продуктов, которые стоит исключить в первую очередь. Что-то из этого содержит канцерогены, что-то пестициды и нитраты. Что-то другую химию. Но если знать эти правила, то можно избежать многих проблем и прожить долго и счастливо.
1. Сосиски, сардельки, колбасы и вообще любое переработанное мясо.
Вот я сам помню, когда я был на приеме у врача, и она мне сказала однозначно. Если вы хотите исключить что-то вредное и своего рациона, первое что вы должны исключить это сосиски и колбасы. Это вообще обязательно! Если вы думаете, что в этих сосисках и в этих колбасах содержится мясо, то вы очень ошибаетесь. Мяса там не больше 10% от состава. Там огромное количество дешевых жиров. Современные технологии позволяют добавлять такие ароматизаторы, которые способны имитировать абсолютно любой вкус.
2. Сладкие газировки.
На самом деле газировка это сироп. Просто он жидкий и называется лимонадом. В литре кока-колы содержится аж 25 ложек сахара. И жажду этот напиток вообще не удаляет, а только усиливает её. Это конечно грустно, потому что я газировку люблю. Объем консервантов и красителей в газировке очень высок.
3. Йогурты.
Как не странно, да. Вот вы скажите, что может быть плохого в йогурте? Ведь это же живое молоко и закваска. Но это не совсем так. Просто те йогурты которые продаются в супермаркетах, промышленного масштаба, они не являются йогуртами на самом деле. То есть рецептура там совершенно не так, как у домашних. Делают их на основе сухого молока, искусственно добавляют туда загустители и ароматизаторы. Если вы посмотрите содержимое йогурта из супермаркета, то скорее всего там будет указан крахмал. Что? Крахмал? Что он вообще там делает? Крахмал является универсальным загустителем.
Напишите в комментариях свое мнение или чтобы вы ещё добавили в этот список. Ставьте лайк и делитесь с друзьями в социальных сетях.