Практически каждая мама столкнулась со временным или постоянным нарушением сна у малыша. И многие женщины даже плачут от отчаяния, поскольку не высыпаются, чувствует себя уставшими и бессильными против данной ситуации. Но выход есть!
1. Купания
Сделайте водные процедуры ежедневными. Купайте малыша незадолго до ночного сна. При этом не нужно всякий раз применять моющие средства. Достаточно просто произвести контакт ребёнка с водой в течение 10-15 минут.
2. Успокаивающие чаи
Их эффект не имеет большой и постоянной силы, поэтому применять их можно лишь как дополнительное средство и периодически.
3. Спокойная обстановка
А лучше - тишина. Также подойдёт тихий монотонный разговор или телевизор. Никаких шумных компаний и событий перед сном быть не должно.
4. Совместный сон
Есть много противников совместного сна, якобы малыш привыкнет. Возможно, но сейчас, находясь в кроватке один, он будит вас по ночам. Он нуждается в вас. Если положить ребёнка рядом с собой, "под бочок", то велика вероятность того, что он проспит всю ночь.
5. Активность днём
Малыша в течения дня нужно умеренно нагружать умственной и физической нагрузкой - но в соответствии с его возрастом. Так он будет крепче спать ночью.
Применяйте все методы в совокупности, тогда результат не заставит себя долго ждать. А вы сталкивались с подобной проблемой? Напишите в комментариях! А также ставьте лайки и подписывайтесь!