Весной 2017 года я последний раз пропил все деньги, которые были у меня на руках. Состояние откровенно было поганое. 18 тысяч рублей почти все ушли на алкоголь. Пил я ровно 7 дней, а потом деньги кончились, и началось похмелье.
Я имел другие планы на эти деньги. Я не планировал 7 дней проводить в бессознательном состоянии. Тем более, я не планировал корчиться от мучительного похмелья еще пару дней. А потом ждать еще неделю, когда руки перестанут трястись, когда страх и слабость покинут меня, нет, этого я тоже не хотел.
Понимание, что я не контролирую ситуацию, стало ключом к спасению.
Еще за неделю до того пробуждения, когда я весь обливался потом, меня трясло и я был уже уверен, что умру, всего за неделю до того я был уверен, что мне удалось поймать удачу, и я стал чувствовать меру. О, как я ошибался.
Но как же так получилось?
Все дело в невнимательности и магическом мышлении. Я уже много изучил информации, но не хватало понимания, что я не исключение. Я самый посредственный алкоголик из всех. Никакого чуда не произойдет. Алкоголизм не лечится, но не пить возможно.
Итак, я решил что теперь-то я одолею синьку. И-таки одолел. Но обо всем по порядку.
Что же мне помогло создать фундамент?
Во-первых, изучайте вопрос как можно глубже. С точки зрения психиатрии, с точки зрения психологии, с точки зрения нейробиологии. Конечно, не надо получать высшего образования. Но чем отчетливее понимание того, что происходит, тем больше шансов вырваться из этой западни. Во-вторых, избегайте сект, религиозных спутников в этом деле, а так же волшебников и прочих добросовестно (или нет) заблуждающихся. Весь наш привычный мир построен благодаря науке. Еще недавно наладонный экран, чтобы смотреть все на свете, даже, где едет нужный автобус, это все было фантастикой, но стало реальностью благодаря науке. Люди выживают в младенчестве, в отличие от недавнего прошлого, благодаря медицине, доживают до глубокой старости тоже во многом благодаря ей. Так почему за помощью в решении проблемы зависимости надо идти к волшебникам? Их формулировки размыты и претендуют на истину в последней инстанции, а их клиенты рискуют оставить средства и здоровье, не получив того зачем пришли. Не надо надеяться на чудо. Только работа над собой и доверие специалистам может помочь.
Тут я прерву статью и дам краткий список материалов, которые явились базой для меня или могли явиться, но их не было. О том, что начало происходить со мной после отказа от алкоголя, я напишу в следующей статье.
ДОП.МАТЕРИАЛЫ
Этого видео тогда еще не было, но тоже в тему.
Видео с канала Архэ (непосредственно вставка с канала какого-то энтузиаста, который улучшил звук), тоже хороший канал научно-популярного толка, как и Постнаука.
Еще очень полезной может оказаться небольшая книга Александра Витальевича Мельникова "Алкоголизм". Если Дубынин дает оценку проблемы как нейробиолог, то Мельников как психотерапевт, что даже важнее принять к сведению, чем физические и химические процессы.
https://www.libfox.ru/319247-aleksandr-melnikov-alkogolizm.html
Пишите комментарии, критикуйте, дополняйте. Спасибо за внимание.