В какой спорт отдать ребенка?

По данным Москомспорта в Москве 4 млн спортсменов-любителей

Как Вы выбирали спортивную секцию для своего ребенка? В каком возрасте отдали его в спорт? Какие обследования проходили перед тем, как начать делать из ребенка чемпиона? Сделали ЭКГ и взяли справку у педиатра о том, что у ребенка нет противопоказаний для занятий в спортивной секции. А большинство взрослых людей не делают даже этого перед тем, как начать тренировки.

Мы живем в XXI веке, веке доказательной медицины и высоких технологий. И я предлагаю Вам, дорогие читатели, подойти к вопросу выбора вида спорта для себя и ребенка более современно.

Вот список основных пунктов, на которые я рекомендую обратить внимание при выборе спортивной секции для себя и ребенка:

• Группа здоровья - это условный показатель физического и психического состояния ребенка. Профессиональный спорт открыт для детей с I и II группами здоровья. Дети с III группой здоровья имеют хронические заболевания, им не противопоказаны занятия спортом, но на любительском уровне. Группу здоровья ребенка определяет педиатр.
• Состояние соединительной ткани. Соединительная ткань - это наши связки, сосуды, клапаны сердца. С каждым годом я все больше встречаю детей с более или менее выраженными признаками недифференцированной дисплазии соединительной ткани. Это состояние, когда нарушается синтез коллагена - основного компонента соединительной ткани и она изменяет свои свойства - становиться более растяжимой. У такого человека может отмечаться "гутаперчивость", "разболтанность суставов", нарушение осанки, плоскостопие, снижение мышечного тонуса, гиперэластичная кожа. И для таких детишек очень важно правильно подобрать вид спорта! Им противопоказаны виды спорта с резкими движениями, прыжками, избыточной нагрузкой на суставы. Им вопреки ожиданиям не подходит художественная гимнастика, когда связки еще больше растягиваются. Идеальным видом спорта для таких детей является плавание. Оно позволяет дать адекватную нагрузку на мышцы и тренировать их без нагрузки на суставы.
• Установка стоп. Несмотря на обилие ортопедической обуви, проблема плоскостопия становится более актуальной с каждым годом. Детям с плосковальгуными стопами противопоказаны6 фигурное катание, конькобежный спорт, хоккей, частое катание на ролликовых коньках. Это связано с тем, что при занятиях этими видами спорта стопа ребенка еще больше "заваливается"внутрь.
• Соотношение красных и белых волокон в мышцах. Оно предопределено генетически. У кого больше белых мышечных волокон (быстрых), тот с большей вероятностью преуспеет в силовых видах спорта, а у кого больше красных (медленных) - заведомо более вынослив. Понять каких волокон больше у Вас или Вашего ребенка можно с помощью генетического анализа гена ACTN3. На анализ можно сдать венозную кровь или букальный (щечный) эпителий, что делает этот анализ удобным и доступным для проведения у детей
• Состояние сердца. Для более-менее объективной оценки работы сердца нужно провести ЭКГ с нагрузкой. И необходимо помнить, что нет просто ЭКГ отдельно от человека. Если на ЭКГ мы видим увеличение камер сердца, не связанное с заболеванием, то это может быть признаком огромного резерва при кардионагрузках.
• Критические периоды формирования органов и систем - возрастные особенности физиологии спорта. Например, выносливость лучше тренИ4руется в подростковом возрасте, а сила и мощь - во взрослом периоде. Это связано с возрастными особенностями развития функций красных и белых мышечных волокон. Незнание физиологии спорта родителями, врачами и тренерами приводит к тому, что в критическое возрастные периоды не уделяется должного внимания тренировкам соответствующей направленности или, напротив, даются нагрузки, которые не могут дать эффекта и являются вредными для данного возраста.
• Баланс микроэлементов и витаминов, которые влияют на состояние костной и мышечной системы, я рекомендую оценить пациентам перед началом занятий в тренажерном зале или спортивной секции. Вот список: K, Na, Ca, Mg, Zn, Cu, Fe, P и витамины K, D, B1, B5, B9, B12. Сдается венозная кровь на анализ. Если выявляется дефицит, то я индивидуально подбираю свои пациентам витаминно-минеральные комплексы.
• Гормональный профиль, а именно: Кортизол, Тестостерон, Эстрадиол, Лютеинизирующий гормон (ЛГ), Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ),глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ),гормоны щитовидной железы (Т3, Т4, ТТГ), - регулируют основной обмен веществ и физические нагрузки могут влиять на их синтез. Перед сдачей анализа крови на гормоны необходима подготовка!
• Консультация спортивного врача. Если Вы всерьез решили заняться спортом, даже на любительском уровне, не говоря уже о профессиональном, имеет смысл обратиться в МНПЦ (Московский научно-практический центр медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины). Специалист спортивной медицины определит уровень тренированности организма пациента, сможет отличить физиологические изменения организма, связанные с регулярными физическими нагрузками, от схожих с ними проявлений заболеваний. Спортивный врач может выявить особенно перспективных в спортивном отношении детей.

Уважаемые читатели, публикации на канале "Доктор ШАнС" не являются рекомендациями по лечению. НЕОБХОДИМА ОЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА!

_____________________________________________________________________________________

Если статья была для Вас полезной и интересной:

• Нажмите на "палец вверх" - Дзен поймет, что Вы хотите видеть публикации моего канала у себя в ленте
• Делитесь с друзьями полезной информацией - в сети информации много, но полезную еще надо поискать
• Подписывайтесь на мой канал - вместе весело шагать по просторам Яндекс Дзена :)
• Ваше мнение и вопросы в комментариях помогают создавать интересный и полезный для Вас контент

Желаю Вам и Вашим детям блестящих спортивных результатов, Анастасия Сергеевна Шугаева - врач с добрым сердцем и пытливым умом. Мои дистанционные консультации