«А мне опять приснился крокодил зелёный. Зелёный – презелёный, как моя тоска…»
Помните песенку известной группы времён социализма в России? Уже тогда догадывались, что тоска – зелёная, как крокодил, который снится опять и опять, чаще женщинам и особенно зимой.
Долгая зима, когда мало светит солнце, способствует появлению различных непростых состояний человека. Особо мучительно состояние депрессии, когда одолевает тревога и тоска беспричинно и надсадно. Чаще всего депрессия проходит быстро и бесследно. Но бывает, что это состояние затягивается и начинает угрожать здоровью. Человек становится трудным в общении, теряет контакты, теряет работу, теряет контроль над собой и иногда даже думает об уходе из жизни, которая стала в тягость и не радует совсем.
Исследования показали, что депрессии подвержены в основном женщины. Мужчины почти не страдают от затяжной зимы. И поэтому не верят в серьёзность этих женских состояний, считают их капризом и симуляцией. Мужчины не считают депрессию заболеванием. Депрессия существует для того, чтобы было чем заниматься штату психологов глянцевых журналов для исполнения женских капризов. Так думают мужчины.
Доктор медицинских наук НИИ физиологии СО РАМН Константин Даниленко изучает сезонную депрессию уже 26 лет. Он знает о зимней депрессии всё. Годами испытуемые – добровольцы делились с ним своими ощущениями. Вот некоторые выводы после проведённых многолетних экспериментов.
Зимняя депрессия – это заболевание, болезнь. Она существует, а для некоторых и неизбежна.
Среди жителей городов 95% страдающих депрессией – женщины то 15 до 50 лет. И лишь 5% - мужчины.
Причинами депрессии сами тоскующие называют:
- ненормированный рабочий день,
- придирчивую начальницу,
- несложившиеся любовные отношения.
У 13% пациентов случаются мысли о самоубийстве, особенно тогда, когда возникшее состояние совпадает с реальными грустными жизненными катаклизмами. И эти мысли представляют реальную опасность для жизни.
В таком состоянии люди и совершают серьёзные ошибки, которые и находят отражение на всей последующей жизни человека, в корне её меняют и запутывают совсем. Больные сезонной депрессией способны уволиться с работы, разругаться со всеми, расстаться, разорвать отношения.
Вы можете сами понять, есть ли у вас болезнь под названием сезонная депрессия, по признакам, которые уже описаны наукой. Попробуйте протестировать себя на эту болезнь:
- 1.Ваше состояние с наступлением осени ухудшается, и настроение улучшается беспричинно весной, когда светит солнце – это главный признак сезонной зависимости.
- 2.Тяжёлое пробуждение по утрам.
- 3.Сонливость, переходящая в спячку.
- 4.Резкие перепады настроения.
- 5.Упадок сил.
- 6.Тяга к сладкому.
- 7.Раздражительность.
- 8.Снижение сексуальных желаний.
Всё это – не капризы. Это признаки сезонной депрессии.
С приходом весны все «непреодолимые» проблемы уходят, жизнь налаживается. Налаживается сама собой без всякого вмешательства извне, надо просто дотерпеть до весны. Всего полгода зима, а потом всё налаживается.