♑️ Козерог. Человек расчетливый и аккуратный, Козерог питается, к сожалению, бессистемно, что, понятно, не может не сказаться на здоровье. Меню этого знака должно включать морскую рыбу, постное мясо, хлеб, макаронные изделия, кефир, свежие и вареные овощи. Избегать следует жирной рыбы, консервов, икры, дичи, жареного мяса, картофеля, шпината. Полезны айва, дыня, свекла, баклажаны, петрушка, сельдерей. Нужно пить много воды. Соли употреблять мало.
♒️ Водолей. Этому знаку хорошо подходит вегетарианская диета. В ежедневневное меню должны входить свежие фрукты, твердые сыры, орехи, миндаль, морская рыба. Полезны супы, легкие овощные салаты, арахис, фасоль, гречка, дыня, айва, свекла, баклажаны. Самый полезный фрукт для этого знака – гранат. Вредны блюда во фритюре, консервы, сливочное масло, крепкие спиртные напитки. Торты, булочки, конфеты, пирожное стоит исключить из рациона. Сахар хорошо заменить медом.
♓️ Рыбы. Им показаны каши из цельного зерна и риса. Из фруктов рекомендуются виноград, яблоки, финики, манго и гранаты. Мясо следует употреблять в ограниченных количествах и не на ночь. Вредны консервы, острые пряности и жареное, большое количество жира. В меню нужно регулярно включать шиповник, который обеспечит этот знак витаминами С и Р, морские водоросли и морскую капусту, орехи и семечки.