Хотите знать какие продукты избегают диетологи? Вот список продуктов, ингредиентов и химических веществ, которые диетологи не будут класть на свои тарелки:
1. Искусственный подсластитель
Холодный кофе с обезжиренным молоком и двумя пакетиками заменителя сахара, пожалуйста? Подумайте еще перед тем как делать это. Ведь нет достаточно доказательств того, что большинство искусственных подсластителей безопасны для потребителя. Я предпочитаю держаться от них подальше и использую натуральный продукт (сахар) время от времени. Кроме того, существует множество исследований, которые показывают, как потребление диетических напитков может привести к увеличению веса, что может увеличить риск хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца
2. Попкорн в пакетах для микроволновки
Любите свернуться калачиком перед телевизором с бокалом вина и маслянистым пакетом попкорна? Не стоит этого делать. Есть слишком много искусственных химических веществ, которые добавляют в пакет с попкорном вредно для здоровья, а так же приводит к ожирению. Если вы не можете представить свою жизнь без попкорна, то купите натуральный попкорн, который не был обработан всякими химикаты, и приготовьте его.
3. Арахисовое масло с пониженным содержанием жира
Тебе лучше быть полным толстяком. Обычное и обезжиренное арахисовое масло содержит примерно одинаковое количество калорий. "Но сорта с пониженным содержанием жира обычно содержат больше добавленного сахара или искусственных подсластителей для улучшения вкуса” - говорит известный диетолог. Жир, содержащийся в арахисовом масле, полезен для нашего организма, поэтому придерживайтесь натуральных арахисовых масел.
4. Маргарин
Если безмолочная жизнь не для вас, но вы следите за своей талией, вы можете перейти на ”здоровый" маргарин. Держите эту мысль в голове: "большинство маргаринов полагаются в первую очередь на обработанные растительным маслом (особенно соевое и пальмовое масло)”, - говорит эксперт. Выбор травяного органического масла в умеренных количествах является гораздо лучшим вариантом для вашего здоровья, поскольку эти масла содержат высокий уровень полезных для сердца омега-3 кислот.
5. Большинство замороженных блюд
Большинство готовых замороженных блюд чрезмерно обработаны, приготовлены в рафинированной муке, с высоким содержанием натрия и полны добавок и консервантов. Все то, что не хорошо для вашего тела.