Сегодня небольшой рубеж трезвости - 5 недель полного отказа, так что пора подвести небольшой итог этого периода.
После очередного веселого уикэнда, который сопровождался распитием алкоголя, пришло осознание на утро, что всё, хватит... ХОРОШ уже.. Конечно, такие мысли и раньше были в голове, но к вечеру этого или следующего дня они пропадали и всё возвращалось на старый курс.
Первые дни
Первые три дня были самыми тяжкими для физического самочувствия, алкоголь медленно выводился из организма, который требовал по привычке очередную порцию. Да, правы те, кто утверждал, что регулярное употребление спиртного заставляет организм привыкать функционировать вместе с ним. Отказ от выпивки заставляет организм перестраивать свою работу, чего ему очень не хочется.
Ок, прочувствовал, уяснил.
Первая неделя
Следующие несколько дней прошли в некотором тумане. Алкоголь вышел (основная часть), функционирование без него еще не наладилось. Постоянные головные боли, отсутствие нормального сна. Малоприятная картина по ощущениям.
Ощущается физическое желание выпить, так как острые симптомы уже ушли и в голове звучит колокольчик - а может ну его, а?
Продолжаем гнуть свою линию
Две недели
На этом рубеже нормализовался сон. Никогда за последние лет 10 не отличался тем, что на выходных вставал позже 8 утра (сон алкоголика чуток и краток, ага), а тут спокойно проспать до 10 утра. Да и на неделе вставать намного проще стало, высыпаешься и нет чувства разбитости.
Голова стала чище, что ни может не радовать. Приступа активности, о котором утверждают врачи, конечно, нет. Все-таки не на стимуляторы пересел. Но улучшение есть.
5 недель
Утверждать, что похудел - врать не буду, так как после отказа от спиртного появился зверский аппетит. Питаюсь 5-6 раз в день, порции регулирую, но тут за собственным весом не гонюсь.
Начал есть сладкое, чего ВООБЩЕ никогда не было. Но есть научное объяснение - алкоголь вызывает приток гормонов радости, эндорфинов. Сладкое тоже вызывает прилив этих гормонов. Замещение.
На стройность влияет так себе, соответственно, пока потакаем себе в этом желании. Задача в другом на этом этапе.
Выводы:
- рассказы врачей о приливе сил, который вас отправит без кислорода на Эверест, конечно, преувеличение, но самочувствие улучшилось.
- экономия денег существенная и ощущаемая
- снизился сердечный ритм, пропала тахикардия по утрам
- тяжелые только первые дни, в физиологическом плане, дальше только голова отвечает за трезвость
Агитировать за трезвость никого не буду, каждый для себя сам решает. Но тут неплохо))))
Моё взаимоотношение с сигаретами. История бросания.
Ставьте палец вверх, делитесь, подписывайтесь.