Уже не раз и не два-с я говорила о своих сложных отношениях с едой!
Все мои диетные марафоны держались на двух столпах: строгие ограничения и строгий контроль.
Результаты в потере веса были прекрасные, а вот такие аспекты, как здоровье и адекватное восприятие своего тела вылетали в трубу!
Итак, к сути! Примерно полтора года я участвовала в марафоне «Займи больше места в пространстве!». Главным призом была легкая стадия ожирения, я заняла почетное призовое место, набрав 27 килограммов. Скачок с 48 до 75!
Не надо завидовать! Это не случайность и не удача, это планомерная работа!
Игнорирование проблем и заедание! Старайтесь, и у вас получится!
Худеть на жестких ограничениях я больше не могла. Вся моя новая философия направлена на гармонию и любовь к себе, а потому я выбрала другой путь.
Пока мой результат не грандиозный, но показательный.
Минус 8 кг за 2 месяца. Сейчас я на отметке 67.
В отсутствие постоянных взвешиваний, которые задают тон твоему дню (есть отвес – есть настроение, нет отвеса – лови злобу), и без жести в еде я вообще не думала, что результат может быть неплохим.
Жить счастливо и худеть? А как же самоистязания и ненависть?
Я не спешу, у меня есть доброта к себе. Я не планирую издеваться над самым дорогим человеком в своей жизни (да, это я).
Как же я иду к своей цели? (Что-то возле 50 кг.)
Утром кардио, где-то часик.
Комплекс упражнений «Худорянка» через день.
Ем в окошке с 9 до 16.00.
Стараюсь не есть сладости, мучное и жирное (кроме колбасы).
Остальное ем.
Могу поесть овощей, если нападает жор. Могу съесть и сладкое, если очень хочется. Не вижу в этом трагедии.
И по воскресеньям делаю день на воде. Больше в терапевтических целях. Изучаю мою тягу к продуктам.
Медленно и с любовью. Мой новый стиль.
3 человека мне написали, что я совсем не похудела. Мне и самой так казалось. Отражение в зеркале и одежда, не дают четкой картины. Но весы показали минус 8 кг. И я счастлива!
#хиторянка в Тае пипец худая!)
Расскажите про ваши отношения с едой?
