Правит всем!
Сегодня я хотел бы поговорить с вами на такую тему как ваше здоровье. Как часто вы обращаете на него внимание? Современная жизнь очень загруженная и трудная , что зачастую нам нету времени на себя !Но это может сильно сказаться на вашем здоровье в будущем, поэтому нужно уделять ему внимания чуточку побольше.
Поэтому я лично для себя решил сделать следующее . Я подобрал для себя 3 простых приложения которые помогут мне поддерживать моё здоровье , о чем собственно я и хотел бы с вами поделиться.
1.Drink Water Reminder
Тут все просто и банально , вода очень нужна для нашего организма , и даже если нам не хочется пить , то организм всё равно испытывает лёгкое обезвоживания , которое сказывается на здоровье. Так же у воды множество полезных свойств , и она выводит токсины из организма. Это приложение поможет вам подсчитать сколько нужно выпивать вам воды в день и через сколько , а уведомления помогут вам не забыть употребить воду вовремя .
2. Тренировки для дома , без тренажеров .
Изначально я хотел найти себе приложение для простой зарядки что то по типу " зарядка каждый день по 7 минут " . Но мой знакомый мне порекомендовал данное приложение, дело в том что в нем есть комплекс на все тело с последующим увеличенем нагрузки, а каждое занятие занимает 10минут . Также есть разные виды тренировок на разные группы мышц .
Упражнения не сложные . В приложении присутствуют анимационные вставки где показывают как правильно делать упражнения , и сколько отдыхать между подходами .
По отзывам в Play Market все хвалят данное приложение , и говорят что за месяц уже есть результат. Я пока занимаюсь неделю и скажу вам что приложение очень удобное , и чувствовать я стал себя бодрее .
3. Звуки для сна
На 3е место я хотел бы поставить конечно же счётчик калорий , но дело в том что у меня нету четкого расписание приёма пищи , из за работы . Да и рацион очень уж не стабильный.
Но скажу вам здоровый сон не менее полезней чем счётчик калорий . Дело в том что важно как ты спишь , сколько , и когда встаёшь . Это очень сильно отражается на эмунитете . Данное приложение поможет вам расслабиться , и заснуть. Имеется огромный ассортимент звуков которые очень сильно помогают заснуть . Очень рекомендую людям у которых бессонница.
Всем спасибо за внимание. Прошу вас ПОДПИСАТЬСЯ , на мой канал чтобы не пропустить много интересного.