У меня был период жизни, когда энергия плавала на полном нуле. Все, на что меня хватало — это лежать в кровати.
Я пропускала даже съёмку на федеральном канале (а те, кто давно со мной)) знают, что ТВ значит для меня)
Я понимала, что причина не только в еде, сне и спорте. Все сложнее. Не те цели, перегрузила себя, ну и многого ещё не понимала.
Мой ТОП-5 способов повысить жизненную энергию.
1. Первый канал восполнения энергии — наше тело. Ублажите его тем, что именно вам нравится; закажите вкусной еды и поспите без будильника.
2. Второй канал — эмоциональный. Что за последний год вас больше воодушевляло? Прогулка, Кино или вечеринка с друзьями? Вспомните и выполните это в квадрате.
3. Третий канал — отношения. Ограничьтесь на ближайшее время только поддерживающим кругом общения. Встречайтесь только с теми, кто наполняет энергией и даёт силы. Исключите пустое времяпровождение.
4. Энергия нужна нам для чего-то. Вспомните / восполните свои цели. Осознайте их, пропишите и ждите прихода энергии.
5. Главное во всем этом — навык управления энергией. Знать свои приливы и их причины и уметь правильно их распределять.
🙏Поделитесь, знакомо ли вам это состояние: устали от рутины, чувствуете выгорание и нет энтузиазма начинать что-то новое ?
Было ли и если да — как справлялись ?
