Сгустки крови(тромбы) останавливают нас от потери слишком большого количества крови после травмы, блокируют попадание микробов в рану и позволяют ей быстрее зажить.
Однако иногда сгустки крови образуются в кровеносном русле, когда не было внешней травмы.
Тромбы в кровотоке могут привести к опасным осложнениям, таким как тромбоэмболия легочной артерии, ишемическая болезнь сердца или инсульт.
К счастью, Вы можете уменьшить шансы появления тромба с помощью простых изменений образа жизни.
Однако по порядку.
Причины
Сгустки Венозной Крови
Сгустки крови могут образовываться в венах ног, если кровоток ограничен и замедляется.
Это может произойти, когда Вы неподвижны в течение длительного времени.
Например, после операции, во время длительной поездки в самолете или автомобиле, или если Вы находитесь в лежачем состоянии долгое время.
Венозные сгустки крови чаще развиваются в венах, которые были повреждены в результате определенных операций или травм.
Некоторые заболевания, такие как рак или генетические нарушения свертывания крови, также могут увеличить риск развития тромбов.
Сгустки Артериальной Крови
Ожирение, недостаток физических упражнений, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, сахарный диабет и курение повышают риск появления тромбов.
Изменения образа жизни и изменения в диете могут помочь устранить эти риски.
Обязательно сосредоточьтесь на еде целебных продуктов.
Темно-листовая зелень, красные овощи, фрукты, бобовые, цельные зерна (например, овсяная мука и коричневый рис)
Омега-3 продукты (дикий лосось, грецкие орехи, льняное семя).
Эти продукты помогут сохранить вашу сосудистую систему активной, улучшить здоровье сердца, а также помогут вам похудеть.
Регулярная физическая активность.
Старайтесь больше ходить, причем шаг должен быть энергичным. Посещайте бассейн. Откройте для себя скандинавскую ходьбу.
Натуральные растворители крови
Куркума, чеснок, Витамин Е, эфирное масло бессмертника, помогут в предотвращении тромбообразования.
Как видите, ничего сложного нет. Будьте активным, питайтесь правильно и живите на позитиве.