МУЧАЕТ ЛИШНИЙ ВЕС? СРОЧНО ЗАХОДИ! ЛИШИСЬ ЕГО ЗА 1-НУ МИНУТУ!!!

Мучает лишний вес ? Приветствую , сегодня мы поговорим на такую тему как "Лишний вес". Я думаю вы не раз смотрели на себя в зеркало и про себя говорили : "Почему я такая толстая?." , сегодня мы поговорим об этом , и постараемся решить вашу проблему! И так начнём с советов которые помогли не одной тысячи страдающих лишним весом женщин. 1. Занятие спортом. Это может быть не только бег и приседания , но так же может быть и ежедневные катания на велосипеде! Зимой , это можно заменить вело-тренажёром , этот вариант очень эффективен , и за 1 месяц можно сбросить 20 , а то и 30кг. СПОСОБ ПРОВЕРЕН 2. Снизить до минимума потребление быстрых углеводов. От любимых тортов, конфет, шоколада и выпечки придётся практически полностью отказаться. Однако это не означает, что в жизни станет меньше удовольствий: калорийные десерты можно заменить лёгкими фруктовыми, а горький шоколад в небольших количествах даже полезен. 3. Важно не только есть качественные полезные продукты, но и делать это вовремя. Часто женщины замечают, что даже одно- или двухразовое питание (при его невысокой калорийности) способствует набору веса. Причина этого явления – замедление обменных процессов. Организм расценивает такой режим как угрозу голода и снижает расход питательных веществ. Чтобы активизировать метаболизм, питаться нужно дробно, не реже 5 раз в сутки. Порции при этом необходимо значительно сократить, либо устраивать лёгкие перекусы между основными приёмами пищи. При такой схеме питания мнимая угроза голода исчезнет, и питательные вещества будут своевременно трансформироваться в энергию, не откладываясь в виде жира. МОЙ РЕАЛЬНЫЙ ПРИМЕР : За 1 месяц , используя все 3 пункта , мне удалось похудеть ВНИМАНИЕ на целых 19 кг! Пользуйтесь на здоровье дорогие мои!