Медитация это одна из практик, дающая осознания бога, как единого, целого, неразделенного с нами, это и есть молитва без слов, когда вы заходите в церковь, вы ощущаете благодать внутри, медитация дает ощущение бога, всегда и везде, вы по средством практики становитесь медитативны, наблюдательны, и со временем приходит осознание, что, мы с богом всегда были едины! Бог един, а любая вера это как учение и путь к осознанию бога, каждый воспринимает то, что ему ближе и в конце осознает единое для всех.
Медитация вскрывает определенные пласты не до пережитой и непонятой боли, вы становитесь тем, что вы есть, эго умирает, трансформация, стереотипы рушатся, меняется восприятие, мы становимся сами собой, но всё поступательно, это как зеркало от пыли протереть))).
За спиной никого нет, там только вы, надо идти в этот страх, перебороть его, ум рисует страшные картинки, это иллюзия, концентрируйте внимание на дыхание, прям ощущайте, чувствуйте ноздрями, как входит воздух, чувствуйте этот поток, наблюдайте за ощущениями в теле, какие реакции возникают, посмотрите видео на странице, слушайте голос и делайте, когда пройдете точку не возврата, вы поймете, а так, нет смысла её ждать, если, вы что-либо ждете от любой практики (результат), этим только его отдаляете, надо просто делать, и всё получится, но если вы встаете на это путь - обратной дороги нет, все измениться, и вы, и жизнь, будет даже не просто, начните с дыхания!!!
Медитации не научить, так-как, кто будет учить - введет вас в заблуждение, вы привяжетесь к описаниям его опыта и начнете накладывать эти штампы на свой, тот, кто учит, как-бы берет вас за руку, и ведет ваше "Я" по описанию своего опыта.
Просто сядьте и наблюдайте, всё будет течь само, будет поступательно снисходить осознание, что делать ничего не надо, вы расслабленны и наблюдаете за напряженностью, через наблюдение распуская этот напряг, вы как-бы будите вылипать своим вниманием, сначала из объектов, потом, телесных ощущений, потом, мыслей, возвращать своё внимание в отстраненность, в источник, откуда вы и наблюдаете, даже сейчас.
Есть объект с одной стороны, и, то место, откуда вы наблюдаете, откуда исходит луч внимания.
- Сойти с ума, с одной стороны это перестать проживать в уме, вылипнуть из образов, не отождествляться с мыслями, а наблюдать, как они возникают, вы к ним не привязываетесь и они угасают.
- Делайте ловок "Ооо! Я опять в мыслях" и направляете внимание на телесные ощущения. А попасть в психушку это страх, все через это проходят, возникают мысли "я схожу с ума" надо идти к врачу, но это просто страх, так-как обычное восприятие рушится, то-есть, восприятие через мысле-образы к которому вы привыкли, и поступательно, вы перетекаете к безобразному восприятию (принятию вниманием) вы просто видите то, на что направленно внимание, только без умственных описаний, как оно есть.
Кто входит и выходит из тела? Это домыслы, ваша фантазия, услышанная где-то! Поэтому - страшно. Вы просто осознаете, что вы не только тело, вы едины с телом, вы разливаетесь в нем, и воспринимаете через него ощущения во всех проявлениях, тело это наконечник нашего восприятия, но, мы так утвердились в том, что мы только тело, что забыли об этом.
- Вам надо искренне разобраться, ответить себе: "Надо-ли это вам вообще?" "Для чего вы этого хотите?". Так-как это движение по страданиям и боли, только так, вы от этого освобождаетесь, нужно ли вам это?
Может, просто жить и временами переживать счастье:) Просто жить, перетекая из плюса в минус, а вот когда придет время, и поймете, что разочарованы во всех желаниях и устали переживать и эмоционировать - тогда начнете играть в последнюю игру.
Но, если хотите - практикуйте, время не имеет значения, время есть, пока есть тот, кто концентрирует на нем своё внимание, старайтесь наблюдать за ощущениями, что-бы вы делали или не делали. Озадачиваясь вопросом: "Что я делаю для того, чтобы, что-то делать?", и наблюдаете.
Вы познайте боль, которая будет перетекать в наслаждение, это будет возникать в процессе практики, к этому будут привязаны мысле-образы, ум будет искать причину её возникновения, но вы поймете, что это иллюзия. Вы переживете две этих крайности - познайте их, отстранитесь от них, и осознайте, что, нет ни боли, ни наслаждения, а только благость.
- Встав на этот путь, вы не сможете вернуться назад!!!
- Нынешнее восприятие себя и мира - рухнет!
- Вы потеряете себя, и переживете по средством ощущения в теле - умирание, а с этим, умрет ваша устремленность, и тот образ себя, который хотел "пробудиться " - это больно!!!
- Всё, что вы делаете, должно быть направленно на это, на наблюдение и исследование. 24 часа в сутки. Должно остаться только одно желание - Познать!!!
Жизнь превратится в осознание, желание перетечет в потребность, вы не сможете жить не осознаваясь, это будет единственная устремленность, и в ней, вы много раз разочаруетесь, так-как будете терять надежду!!! Вам будут говорить, что, вы сумасшедший.
Хочешь продолжения? Понравилось? Подписывайся и ставь лайк!)
Остались вопросы? ОЛЕГ ТОРИН пиши мне!)) Много других освещенных тем на моей странице! ТУТ