Как избавиться от целлюлита до Нового года?

Какая целлюлитная диета?

Какую диету следует использовать при борьбе с целлюлитом ? Здоровый, здоровый и снова здоровый! Никакого специализированного лечения здесь не требуется, просто следуйте основным принципам здорового питания и убедитесь, что привычки здорового питания реализованы.

Чтобы уменьшить целлюлит, вы должны:

• есть регулярно 5 небольших приемов пищи в день,
  
• пить нужное количество воды - минимум 1,5 литра в день (в жаркую погоду, лихорадка, диарея, рвота и интенсивная активность около 3 литров в день),
  
• включите в ваше меню большое количество овощей - их следует добавлять в каждый прием пищи,
  
• употреблять сладкие и калорийные фрукты умеренно (не чаще 2-3 раз в неделю),
  
• позаботиться о правильной сбалансированности блюд с точки зрения содержания белков, углеводов и жиров,
  
• ешьте правильное количество рыбы, белого постного мяса и натуральных молочных продуктов.
  

Что не есть при уменьшении целлюлита?

На самом деле, здесь достаточно следовать принципам здорового питания. Главное исключить из своего рациона это:

• сальные колбасные изделия и деликатесные продукты, например колбасы,
  
• красное мясо (например, говядина и свинина),
  
• кухня типа фаст-фуд ,
  
• сладости и соленые закуски, кондитерские изделия, белый хлеб,
  
• продукты из белой муки, например макароны и традиционные мучные блюда,
  
• газированные напитки, сладкие соки, фруктовые напитки и нектары,
  
• продукты, богатые солью.
  

Как видите, антицеллюлитная диета не очень ограничительна; Он вписывается во все принципы здорового питания, поэтому подходит для всех, включая беременных и кормящих женщин, которые очень боятся целлюлита , потому что это неотъемлемый спутник материнства.