Приветствую Вас друзья! Сегодня хочу поговорить с вами о внутреннем запрете на радость и счастье.
Случалось ли вам очень сильно чему-то обрадоваться, как вдруг вы начинали испытывать необъяснимое чувство страха и тревоги?
Пытались ли вы запретить себе радоваться из-за страха?
В процессе психотерапии у людей, очень часто возникает внутренний запрет на радость, часто это происходит из-за наличия иррациональной детской установки.
Как часто вы слышали в детстве, примерно следующее:
"Не смейся, а то потом будешь плакать!"
"За счастье нужно платить!" (За всё хорошее, придётся расплачиваться)
"Не радуйся раньше времени!"
Помните, эти фразы в своём детстве? Какие чувства вы начинали испытывать, когда их слышали? Что начинало происходить с вами?
Представьте, вы беззаботный малыш которому не нужно искать повода для радости, повод - вокруг вас! Вдруг, вы слышите: " Не смейся, а то плакать будешь!" Радость мгновенно превращается в страх!
Раз за разом, вы слышите подобные предостережения от значимого взрослого, который создан чтобы оберегать и защищать вас, пусть даже от радости! Со временем чувство радости становится под запретом, так как его не безопасно испытывать!
Проходят годы, малыш вырастает и слышит новую модификацию старой версии: " За счастье придется заплатить!"
Круг замыкается, нестойкая внутренняя убежденность, становится толстой стеной ограждающей вас от опасного: счастья и радости!
- Вспомните ситуации когда вы испытывали радость и счастье, но вдруг начинали их подавлять в себе из-за страха!
- Какие чужие иррациональные убеждения вы можете вспомнить? Как они звучали?
- Осознайте что эти убеждения, это результат чужого опыта, воспитания, и индивидуальных особенностей, они не имеют к вам совершенно никакого отношения! Это продукт чужой жизнедеятельности!
Аффирмация дня: " Я позволяю себе чувствовать радость и счастье!"
Всегда ваша, Эльвира Аманова!"Спроси у Элли"
Подписывайся на канал Спроси у Элли Будем дружить!:)
Напиши в комментарии какие иррациональные установки не позволяют тебе полноценно испытывать чувство радости!
