Продолжу формат кратких советов на тему, как уйти от созависимых отношений.
1. Каждый человек находится в системе, в некоем психическом поле (психическое поле каждого отдельного человека, соприкасаясь друг с другом, создаёт и коллективное бессознательное поле). Своим эмоциональным состоянием человек создаёт фон/поле, которое привлекает определенных людей и их реакции. Например, семейные системы тянутся из поколения в поколение.
Понимая/осознавая это, мы можем прервать этот замкнутый круг.
2. Высунуться из общего "болота" (мол, "Все так делают", "Так не принято" или "Что другие скажут?") - это подвергнуться изменениям, поэтому естественным образом возникают страх, тревога и другие защитные реакции.
Как же понять, что это "болото" не подходит и уже пора из него вылазить?
Если в болоте плохо, то нужно из него вылазить. Например, если сидит в болоте лягушка, то это как раз её стихия, а вот тигр в болоте страдает - и ему нужно выбираться из болота, чтоб вернуться в свою стихию. Таким образом, маркером являются собственные ощущения. Учиться слушать, слышать и чувствовать себя.
3. Целебно расширение границ восприятия, осознавания, чувствования, радости...
4. Идти навстречу себе - это и есть забота о себе, и это есть путь освобождения от созависмости.
5. Нужно познавать себя, выбирать то, что нравится именно мне, а не значимым людям вокруг.
6. Доля нарциссизма должна быть у каждого: это ядро, которое помогает любить себя и заботиться о себе. Если человеку не хватает этого, то тогда он ищет себе компенсацию в лице партнёра с гипертрофированной нарциссической частью, с раздутым Я.
7. Любовь к себе - это и есть внутренний стержень и основа здоровья. Любить себя - это значит, принимать себя разным.
8. Признак здоровой/зрелой личности: интерес к себе, когда хорошо с самим собой, а если и приходится расставаться с кем-то, то проживу, не разрушаясь.
_____
Ещё статьи на тему отношений:
______________________
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить следующие статьи!