Последнее десятилетие в тренде биодобавки. Ими завалены все прилавки аптек, интернет-магазины предлагают баночки с БАДами, которые принесут живительную силу, вылечат нас от всех недугов и будет счастье на планете. Но почему-то эффекта нет. И тогда люди думают: черт! Надо пить больше БАДов, я пью не достаточно!
Не так давно витамин D провозгласили чуть ли не таблеткой от всех болезней: он и рак лечит, и сердце и сахарный диабет и вообще вы никогда не умрете, если будете его принимать! Однако, не долго музыка играла. Недавние исследования рушат некоторые животворящие эффекты витамина D как карточный домик.
Витамин D и сахарный диабет
Наблюдательные исследования показали, что люди с низким уровнем витамина D имеют высокий риск развития диабета. Тем не менее, снижает ли прием витамина D риск развития диабета - неизвестно. Ученые провели исследование, чтобы проверить гипотезу о том, что добавка витамина D снижает риск развития диабета у людей с повышенным риском. И знаете, что? После 2,5 лет наблюдения не было обнаружено существенных различий в развитии диабета между теми, кто принимал витамин D, и теми, кто принимал плацебо.
Но есть и хорошая новость. Витамин D действительно улучшает выработку инсулина бетта-клетками поджелудочной железы аж на 40%. Но смотрите, какая штука. Если у человека уровень витамина D в норме, то хоть ты его горстями ешь, он не спасёт от сахарного диабета.
В итоге, мы видим, что в медицине еще не достаточно клинических доказательств, чтобы рекомендовать добавку для профилактики диабета.
Витамин D и лишний вес
Есть некоторые исследования, которые гласят о том, что люди, страдающие избыточной массой тела имеют дефицит витамина D. Но вот проблема: никто не знает то ли недостаток витамина ведет к наборе массы, то ли набор массы ведет к недостатку витамина. На этот счет сейчас ведутся исследования. А покуда ответа нет, то назначать витамин D полным людям как таблетку от похудения мы не можем.
Витамин D и онкология
Доклинические (клеточные и молекулярные) исследования, доказывающие что витамин D замедляет рост опухолей.
Что же с реальными пациентами? Мы очень постарались и отыскали целых 2 исследования на эту тему. Смотрите.
Исследование AMATERASU. 417 пациентов со злокачественными опухолями желудочно-кишечного тракта, предварительно прооперированные. Что сделали исследователи? Они разделили пациентов на 2 группы: одни принимали наш любимый витамин в дозировке 2000ЕД, а вторые принимали плацебо. Средний период наблюдения -3,5 года (максимальный - 7,5 лет). Результат: не выявлено достоверных различий между группами ни по показателю периода, свободного от рецидива, ни по общей выживаемости.
Исследование SUNSHINE включало 139 пациентов с метастатическим колоректальным раком. Пациентов разделили на 2 группы: одни принимали стандартную дозировку витамина, а вторые - повышенную. Наблюдали за пациентами 23 месяца. И снова не обнаружено разницы между группами по выживаемости.
__________________________________________________