Продолжаем тему рака молочной железы и вот еще пять продуктов, которые помогает снизить шанс его появления и развития. Ссылка на первую часть статьи в конце.
Брокколи
Брокколи принадлежит к семейству крестоцветных овощей, которое также включает капусту, бок чой, редис и цветную капусту. Основные питательные вещества в этой группе овощей могут остановить рост клеток рака молочной железы, но исследование Института рака в Розуэлл-Парке показало, что употребление брокколи, в частности, помогло снизить риск рака молочной железы у женщин в пременопаузе.
Морковь
Вот еще один растительный продкут, который может сохранить вашу грудь здоровой. Согласно исследованию Гарварда, большое количество каротиноидов, типа пигмента в моркови, может снизить риск рака молочной железы до 28 процентов. В частности, альфа-каротин и бета-каротин могут снизить риск повторных диагнозов и смерти от рака молочной железы на целых 68 процентов.
Петрушка
Петрушка содержит растительное соединение под названием апигенин. Когда профессор Университета Миссури Салман Хайдер подверг крысам с раком молочной железы употребление апигенина, у крыс развилось меньше опухолей, и они испытали значительные задержки в образовании опухолей. Ученые до сих пор не уверены, какой должна быть точная доза апигенина для людей, но они рекомендуют есть немного каждый день.
Черника
Исследование 2010 года, опубликованное Американской ассоциацией исследований рака, показало, что фитохимические вещества в чернике агрессивно действуют против раковых клеток и могут остановить их распространение. Они также могут влиять на размер опухолей. Опухоли у мышей, которых лечили экстрактом черники перед раком, были меньше, чем у мышей, которые не подвергались воздействию черники.
Зерновые
Никогда не рано начинать борьбу с раком молочной железы, даже в подростковом возрасте. Исследование, проведенное в Гарварде, показало, что женщины, которые ели больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, например, цельнозерновой хлеб и бобы, в молодости снижали общий риск рака молочной железы на 16 процентов. Исследователи изучили вопросники от более чем 90 000 женщин, которые фиксировали потребление пищи каждые четыре года и то, что они ели в старшей школе. Высокое потребление клетчатки также было связано с 24-процентным снижением риска рака молочной железы до менопаузы, и только десять дополнительных граммов суточной клетчатки приводили к 13-процентному снижению риска.
Может быть интересно:
Как избавиться от папиллом, по словам дерматолога
10 сумасшедших вещей, найденных в телах людей
15 аргументов, которые могут означать конец ваших отношений. Часть 1.
Дорогие друзья, делитесь статьей с друзьями, подписывайтесь на канал MYH и не забывайте ставить лайки. Берегите себя!