Никакая пища не может полностью предотвратить или вылечить рак молочной железы, но добавление их в свой рацион может серьезно снизить риск заболевания раком.
Оливковое масло
Оливковое масло - это очень полезный для здоровья жир, и теперь исследования показывают, что оно обладает потенциалом борьбы с раком. Исследователи из Испании провели пятилетнее исследование с участием 4300 женщин, чтобы выяснить, как характеристики средиземноморской диеты влияют на риск рака молочной железы. Одна группа женщин потребляла дополнительные порции оливкового масла, другая добавляла дополнительные порции орехов, а третья снижала потребление жиров. В группе, получавшей оливковое масло, было на 62% меньше диагнозов рака, чем у женщин, которые только сокращали количество жира.
Кофе
Хорошие новости, кофейные наркоманы. Ученые из Университета Фудань в Китае обнаружили, что одна дополнительная чашка кофе в день может снизить риск заболевания раком на 3 процента. Он оказывает еще большее влияние на женщин, принимающих препарат гормональной терапии тамоксифен (стандартное лечение для пациентов с эстрогенным рецептор-положительным раком молочной железы). Исследование, проведенное в Университете Лунда в Швеции, показало, что женщины, которые выпивали две или более чашек кофе в день во время приема препарата, вдвое сократили вероятность рецидива рака молочной железы.
Яблоки
Не выбрасывайте эти кожуры яблок; они созрели для борьбы с раком. Согласно исследованию Корнелльского университета, тритерпеноиды и фитохимические соединения, содержащиеся в кожуре яблок, могут ингибировать или убивать рост опухоли в клетках рака молочной железы.
Грецкие орехи
Согласно исследованию, проведенному Медицинской школой Университета им. Маршалла, даже употребление небольшой порции грецких орехов может оказать большое влияние на профилактику рака молочной железы. Когда мыши с раком молочной железы человека съедали человеческий эквивалент двух порций грецких орехов каждый день, они ставили в тупик скорость роста своего рака на 80 процентов. Плюс, у группы мышей, которые ели грецкие орехи, было на 40 процентов меньше опухолей, чем у мышей, которые не ели орехи. Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти выводы для людей, добавление большего количества антиоксидантных грецких орехов в ваш рацион не повредит.
Лосось
Лосось является популярным видом рыбы, богатой омега-3, и жирные кислоты омега-3 могут творить чудеса для вашего здоровья. Китайские исследователи рассмотрели 21 исследование и обнаружили, что потребление n-3 полиненасыщенных жирных кислот (омега-3 в этой категории) из рыбы было связано с 14-процентным снижением риска рака молочной железы. Благодаря своим противовоспалительным свойствам омега-3 жирные кислоты могут также снизить плотность груди у женщин в постменопаузе с ожирением. Это очень важно, потому что плотная грудь может в шесть раз чаще заболеть раком.
Следующие пять продкутов, которые снижают риск рака молочной железы ищите в следующих статьях канала MYH.
Может быть интересно:
Как избавиться от папиллом, по словам дерматолога
10 сумасшедших вещей, найденных в телах людей
15 аргументов, которые могут означать конец ваших отношений. Часть 1.
Дорогие друзья, делитесь статьей с друзьями, подписывайтесь на канал MYH и не забывайте ставить лайки. Берегите себя!