Вы любите засыпать под работающий телевизор или свет ночника? Однако это может быть опасно для здоровья, а именно для сердечно-сосудистой системы. Такие выводы сделали японские учные из Медицинского университета города Нара.
Эксперимент длился три года на 989 участниках, как на мужчинах так и
на женщинах. Он заключался в том, что исследователи включали над головами спящих людей лампу, которая была направлена в потолок. И этого хватало, чтобы в организме испытуемых усиленно прогрессировал атеросклероз, образовывались атеросклеротические бляшки на стенках сосудов.
«Мы обнаружили четкую и закономерную связь между
интенсивностью ночного освещения в спальне и прогрессированием атеросклероза, - говорит автор эксперимента Кенджи Обаяши.
Все дело в том, что свет, проникая через закрытые веки, снижает выработку меланина, так называемого гормона сна. Этот гормон снижает кровяное давление, контролирует циркадные ритмы и снимает воспаление. Снижение его выработки и приводит, по мнению ученых, к повышенному образованию атеросклеротических бляшек в сосудах.
Причем риск развития заболеваний повышается не зависимо от источника светового загрязнения: будь то ночник в комнате, свет от уличного фонаря в окне или свет луны. Поэтому лучше всего иметь в спальне плотные ночные шторы и на ночь их закрывать.
Ведь в древнем мире не было таких источников света. Люди засыпали вместе с заходом солнца и просыпались с восходом. Природа миллионами лет закладывала в живые организмы циркадные ритмы. А технический прогресс разрушает все созданное природой. Поэтому все чаще задумываюсь уехать в глухую деревню.
Если понравилась статья - ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
Заходите на мой сайт! Там тоже много интересного!