На эту тему легко и непринужденно рассуждают только до тех пор, пока она не коснется лично, «не постучится» в твою дверь.
В этой точке «филиала личного ада» женщина остается наедине со своей болью, предательством, пустотой.
Здесь. Сейчас. Когда тайное стало явным, кажется, что это конец. Дальше ничего не будет, потому что просто невозможно.
Так ли это и что делать?
Шаг 1. Примите свои чувства.
Гнев, боль, апатия, раздражение, растерянность, какими бы они не были. Вы имеете на них право. Признайте, что они есть. Проговорите десятки, сотни, тысячу раз, что вы испытываете и почему. Пропишите, если не можете сказать.
Зачем? Так вы позволите им «выйти» из себя. Делайте это наедине, чтобы не быть стесненной, чтобы иметь возможность высказать их без оглядки на окружающих.
Шаг 2. «Снимите» с себя чувство вины.
Посмотрите на ситуацию со стороны. От третьего лица.
Если вы состоите в отношениях, то, скорее всего, вы уже достигли совершеннолетия. Зачем я это пишу? Чтобы прояснить очевидную вещь.
Ваш партнер несет ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ САМ. Измена – его выбор.
В большинстве случаев те, кто изменил, выбирают тактику: «нападение – лучшая защита».
Он будет на вас нападать и упрекать в том, что вы виноваты.
В том, что устали, потому что были заняты детьми, школой, уроками, домом, работой. В том, что поставили на первое место интересы семьи, детей, работы, а на него «забили».
Мало кто готов признать вину и взять ответственность за произошедшее на себя.
Вспомните в этот момент, что вы разговариваете со взрослым человеком.
Уровень разговора: «Я хочу эту красивую формочку, поэтому и взял, ты же сама виновата, зачем принесла?» Это даже не школа, а детский сад.
Шаг 3. Не слушайте ничьих советов.
Это ваша жизнь. Вам решать. Вам делать выбор.
Не позволяйте шуму чужих мнений запутать себя ещё больше.
Нужна помощь, чтобы разобраться, обратитесь за помощью к специалисту.
Шаг 4. Поговорите.
Это самый тяжелый и важный шаг. Отодвинуть эмоции и именно поговорить. НЕ ОБОРАТЬ друг друга с взаимными обвинениями. НЕ ПОПЫТАТЬСЯ УБИТЬ попадающимися под руку предметами. НЕ УСТРАИВАТЬ ИСТЕРИКУ. СКАНДАЛ. ВЫНОС ИМУЩЕСТВА ВМЕСТЕ С МОЗГОМ. ПОГОВОРИТЬ.
Зачем?
Выслушать. Услышать доводы. Понять, чего хочет другая сторона. Узнать его версию событий: почему так произошло? УСЛЫШАТЬ, как бы ни было больно.
Шаг 5. Подумайте о последствиях.
Достаньте лист бумаги. Разделите его пополам сначала вдоль, потом поперек.
Выберете, какая из половин будет решением «РАЗОРВАТЬ ОТНОШЕНИЯ», а какая «СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ».
Для каждого решения в верхнем прямоугольнике напишите, что вы приобретете с разрывом отношений, а в нижнем, что потеряете.
Зачем это делать?
Чтобы быть готовой к последствиям изменений в вашей жизни, особенно, если у вас есть дети и общее имущество.
Проверьте еще раз. Проверьте, что это действительно то, что вы хотите.
Шаг 6. Решите: конец это отношениям или нет.
Шаг «ПОГОВОРИТЕ» поможет понять, как человек в целом относится к изменам. Это важно.
Вы можете это принять и продолжать жить дальше? Вам подходит такое отношение к вам, к браку, к семье?
Есть ли вообще гарантии того, что вам не будут изменять? Нет.
Есть ли универсальные способы как сделать, чтобы ваш избранник вам не изменял? Нет.
Шаг «ПОДУМАЙТЕ О ПОСЛЕДСТВИЯХ» поможет определить, готовы ли вы именно сейчас разорвать отношения. Действительно ли больше нечего сохранять?
Шаг 7. Переключите фокус внимания на себя.
Какое бы решение вы ни приняли. Сосредоточьтесь на себе. Своей жизни.
Зачем? Чтобы восстановить свою ценность. Вновь обрести уверенность. Укрепить пошатнувшуюся опору.