Речь пойдёт о цифрах в нашей жизни и о том как они влияют на положительное достижение результата.
Семь лет назад судьба моя сложилась так, что я закрывшись от общества и погружаясь в виртуальный мир, очень много времени проводил дома, ведя малоподвижный образ жизни (сидячий). Это привело к определённым проблемам со спиной (хроническим) , с кровотоком в тазовой области и ещё ряду проблем со здоровьем . Довольно неприятным проблемам...
Ужасное питание и вредные привычки усугубляли проблемы. Эти привычки меня поглотили , но боль и сильный дискомфорт побуждали меня и отлично мотивировали встать и пойти в зал, заняться питанием и удалить из своей жизни вредные привычки.
И тут за дело взялись «общественные шаблоны»
Большинство людей думают , что зайдя в поисковик браузера могут скопировать программу тренировок, пойти в зал и все пойдёт как по маслу ... Очередное заблуждение , для неподготовленного ослабленного тела.
И вот тут уже за дело приступают простые цифры, от которых зависит ваш успех!
80 процентов успеха здорового и красивого тела - это питание . От 3 до 6 приемов пиши 7 дней в неделю и так круглый год. Перерывы между приемами пищи от 2-3 часов, опять эти цифры )))
Каллории, их расчёт зависит от ваших целей, образа жизни и количества тренировок. Опять цифры. В калориях вы должны высчитывать соотношение БЖУ (белков, жиров и углеводов) для достижения своей цели.
Оставшиеся 20 процентов из нашего расчета, для успешного достижения цели - это сон и тренировки . Там так же присутствуют цифры . В тренировках важны многочисленные аспекты цифр: время между подходами в упражнениях, количество подходов , время выполнения подхода , количество повторений в подходах и так далее.... И как мы знаем из множества исследований , что человеку в активном режиме жизни , необходимо для восстановления , не менее 8 часов сна, опять же цифры.
И так в каждом деле, для достижения цели необходима дисциплина и холодный расчёт , для того чтобы понять сколько вы можете откладывать финансов для своего будущего вложения , вы должны оценить свои расходы и доходы .
Для того чтобы достичь профессионализма в своей отрасли , вам необходимо как минимум потратить 10000 часов , научно доказанный факт !
Могу с полной уверенностью сказать, что залог вашей успешной жизни - это простая математика и дисциплина ).
