Всем здравствуйте! Сегодня поговорим на тему здоровья. Наступили холода, рост гриппа и простуды увеличивается..как нам помочь организму противостоять заболеваниям? Очень просто и совсем безопасно. Натуральные напитки не нанесут организму вред, но если у вас имеются хронические заболевания, то следует обсудить со специалистом возможные методы лечения.
Чай из шиповника-кладезь витаминов!
В шиповнике содержится больше витамина С, чем в лимоне и других плодах. Шиповник повышает гормон радости-серотонин. Так что-пьем и радуемся! Рецепт приготовления очень прост:
Горсть плодов хорошо промыть, высушить,растолочь и залить кипятком или теплой водой. Оставьте на ночь. Следующим днем можно употреблять напиток.
Коктейль из рябины!
Витамины,содержащиеся в рябине обладают противовоспалительными свойствами и благотворно влияют на нашу нервную систему! Промоем рябину и зальем водой в кастрюльке. Доведем до кипения, около минуты, затем сольем жидкость. Затем добавим яблоко,очищенное от кожуры и семян,корень имбиря,натертый. Сахар по вкусу,еще можно корицу, если хотите придать необыкновенный вкус. Всю массу смешать блендером до однородного состояния. Такой коктейль разнообразить ваше меню и поднимет иммунитет и настроение!
ЧАЙ ИЗ ОБЛЕПИХИ
Облепиха это что-то нечто! если бы люди знали,насколько богата облепиха витаминами, то ели ее круглосуточно в любом виде,хоть вареную,жареную или даже копченую!) утрирую,конечно! Ягода поможет побороть простуду, заболевания верхних дыхательных путей, улучшить рост волос и проблемы с кожей.
Что же с рецептом? тут все очень просто, как и в других! Возьмем 100гр. облепихи и измельчим в блендере или мясорубке. 2 столовые ложки корицы,несколько семян аниса и если хотите и мед для сладости. Зальем 500мл воды теплой и дать настояться около часа.
Дорогие читатели,желаю вам меньше болеть и иметь железный иммунитет! Всем здоровья и хорошего настроения!