Всем привет!
Все мы стареем. Вопрос- когда? И можно ли это как остановить? И вообще почему? Но обо всём по порядку.
Сначала стоит разобраться, что вообще такое процесс старения, и из-за чего он. Тело человека перестает развиваться как-либо после 29 лет - доказано учеными. Мозг же перестаёт еще раньше, в 27 лет. Кстати, многие актеры и музыканты покончили жизнь самоубийством в этот период. Видимо не смирились
В 27 лет наш мозг заканчивает получать и сохранять новую информацию, без утери старой. Также это период больших стрессов. Косметологи говорят, что именно на этом периоде начинает меняться лицо человек, и отнюдь не в положительную сторону. Оно начинает выглядеть усталым, как будто ты не выспался. Чтобы этого избежать надо тщательно следить за кожей и лицом, но мой канал не про это.
А из-за чего начинается старение? Все дело днк клеток нашего организма, со временем элемент ответственный за деление клеток уменьшается и они начинаются делиться с трудом, медленно, все процессы начинают ухудшаться.
Ученые нашли другой элемент, который не дает разрушаться клеткам, и фактически если благодаря ему мы могли бы жить вечно. Но есть сильные побочные эффекты, в организме начинается переизбыток клеток, и начинает развиваться онкология. У некоторых животных этот элемент вырабатывается и их можно считать реально бессмертными. Надеюсь скоро эту технологию смогут применять к людям.
Интересный факт:
У омаров, этот элемент вырабатывается регулярно и организм к нему уже привык. Так, что омаров можно назвать бессмертными. Правда того, что их могут съесть или же болезни никто не отменял(
Ну а теперь перейдем к главному вопросу: как замедлить то старение самому? Возможно ответы буду достаточно банальны, но все же это правда.
- Здоровый образ жизни, то есть держать своё тело в нормальной форме, следить за пищей и витаминами в организме. Чем меньше витаминов тем больше клеток погибает.
2. Не нервничать. Когда человек подвергается стрессу клетки начинают делиться быстрее, мозг быстро расходует свой потенциал и старение ускоряется. То есть счастье продлевает жизнь))
3. Сон. 7-8 часов
4. НЕ употреблять спиртное. Статья про это будет на канале
Это три самых верных и доказанных учёными способа, которые снижают эффект возраста. Представьте, если бы всегда бегали по утрам, следили немного за питанием, не переживали по мелочам, старались спать 8 часов и конечно же 4 пункт. Так вы бы тратили на 1-2 часа в день больше, но прожили на 20 лет больше.
Берегите свой здоровье и пишите к комментариях, если вдруг знаете чем дополнить список советов.