Живя на Кавказе уже много лет, приехав к родственникам, меня часто спрашивают: «А правда, что у вас много долгожителей? Как они живут и что они едят?»
И я им отвечаю в шутку: «Да, ведь они живут у спящего вулкана, а вулкан дает им силу и молодость». На самом деле, вулкан (Эльбрус) - здесь не причём, а чтобы узнать в чём секрет, я хочу рассказать на примере нашего прадедушки-долгожителя.
Как говорит бабай, один из самых главных врагов долголетия – стресс. Нам молодым, просто нужно получать удовольствие от жизни и научиться легче относиться к неприятностям.
Оказывается, чтобы долго жить на земле, недостаточно посещать во время врачей, правильно питаться и заниматься спортом, ещё необходимо соблюсти взаимоотношение со Всевышним. Хочется сказать, что наш бабай очень верующий человек, с чистой душой. И главное правило, чему он нас всегда учит, наши дни будут продолжительны если: заниматься своим духовным здоровьем и следить за своим здоровьем.
Действительно, Бог для каждого человека определил времена и сроки жизни. И при желании их можно уменьшить. Смерть, пришедшая в установленное время - это Его Божья воля. Смерть же раньше назначенных сроков может прийти по причине греха или безумия. Даже есть такое распространенное выражение «не предавайся греху». Поэтому нечестивая жизнь и безумие в поступках, может привести к сокращению нашей жизни. Здоровье - это дар Аллаха, который человек обязан беречь и которым он должен распорядиться наилучшим образом.
Питание бабая имеет традиционность. Ведь с самого детства большую часть продуктов производили в домашнем хозяйстве. Набор домашних продуктов, перечень блюд, кулинарная обработка и режим питания - всё настолько привычно для него, но может быть непривычно и надоедливо для другого человека. Всегда на столе много домашнего мяса, разной выпечки из домашней муки, дрожжей и молочных продуктов, то есть всё настолько натурально, что в магазине он просит купить лишь хороший скрученный черный «пуэр» чай.
В сунне содержатся многочисленные примеры того, как Пророк разъяснял сподвижникам целебные свойства различных растений, мёда, молока, чёрного тмина и других продуктов. И самое интересное, у нашего дедушки на кухне есть всё что нужно и полезно: и мёд, и айран, и тмин, и травы.
Секрет сохранения здоровья и долголетия кроется в образе жизни и особой ментальности. Эти люди не делают зла, у них чистое сердце и чистая душа, они живут активной жизнью, ставят перед собой благие цели, и конечно, не едят лишнего. Как говорит бабай, важно не то сколько проживёт человек (каждому отмерен путь), а то, как проживёт свою жизнь.
Живите долго и будьте здоровы!