Всем привет сегодня мы поговорим о гриппе.
Зима сезон гриппа и простуды, которые
передаются воздушно-капельным путем
идеальным местом размножения и
распространения микробов являются в
офисы и кабинеты, порой кажется что
симптомы начинающейся болезни
присутствуют практически весь сезон,
что же нужно делать чтобы не заболеть?
как сберечь свое здоровье и не
заразиться простудными заболеваниями?
Только представьте, что в крупном офисе
десятки людей и каждый прежде чем нажать
кнопку кофе-автомата чихает или кашляет в
руку, микробы передаются моментально , а если вы
не соблюдаете правила гигиены
то ждите симптомов простуды, то же самое
касается дверных ручек , принтеров и копировальных аппаратов и
даже диспенсеров для мыла в туалетной
комнате.
Избежать всего этого невозможно поэтому
просто носите с собой упаковку
антисептика и влажных салфеток, регулярно
чистите свое рабочее место, протирайте
антибактериальными салфетками все чего
касаются ваши руки.
Если вы вдруг
почувствовали себя неудовлетворительно
возьмите больничный день, отбросьте вину
на задний план, вашему организму нужно время чтобы
справиться с инфекцией и восстановиться.
Не забывайте о полноценном сне , чтобы
наверняка избавиться от всех неприятных
симптомов, старайтесь одеваться теплее не будьте
легкомысленным, когда вы замерзает и ваша
иммунная система не срабатывает
поэтому тело становится более
восприимчивым к вирусам. Холодный воздух
также может раздражать горло и грудь,
что вызывает кашель и боль в горле.
Обычный теплый шарф может обезопасить
вас от простудных заболеваний.
Вакцинация это еще один хороший способ
борьбы с гриппом, но ее эффективность
постоянно оспаривается, основная функция
укола снабдить организм антителами,
которые будут бороться с вирусами
инфекцией, тем самым помогая иммунной системе.
Дальнейшее лечение может не
потребоваться если вы согласитесь на
вакцинацию, старайтесь как можно больше
употреблять овощей и фруктов,
витамины и микроэлементы которые в них
содержатся позволит вам укрепить ваш
иммунитет и оставаться здоровыми.
Всем крепкого здоровья и ставьте большой
палец вверх, пишите в комментариях как вы
боретесь с простудой и гриппом.