Началось всё с того, что я сильно похудел. Это оказалось очень легко! Без голода, без мучений, на драйве и хорошем настроении.
Но мои все знакомые, кому я рассказывал о правильном питании, дефиците калорий и исключении быстрых углеводов, оказывается об этом на самом деле мало знали. Среди моих собеседников встречались люди, которые худели уже много раз, но не могли избавиться от ненавистных килограммов. Для них, в отличие от меня, это было сущим испытанием, адом на Земле. Они с большим трудом сбрасывали килограммы, а потом, сорвавшись, набирали их вновь, играя в эффект йо-йо.
Я искренне удивлялся тому, что когда я открывал им глаза на то, каким способом худею, то они не знали и половины от того, что я им рассказывал.
Тогда я понял: "Надо нести в массы!" Открыл канал на Дзене, назвал его "Мужчина на правильном питании" и начал писать о своём опыте, научных исследования, публиковать простые рецепты питания без кулинарных изысков.
Решил доброе дело сделать.. Ага. Сейчас. Оказалось, что только адекватные люди готовы принять то, что они живут в своём мире заблуждений и питаются неправильно. Остальные начали на меня наезжать и сравнивать с Малышевой.
Дело в том, что Малышева сегодня - это оскорбление. Если ты хочешь унизить знающего человека, то назови его Малышевой или помощником Малышевой. И дело в шляпе.
Почему? Давайте разбираться.
Почему меня сравнивают с Малышевой, а меня это раздражает
Елена Малышева - олицетворение современного информационного бизнеса. Её главная задача - обеспечить высокий рейтинг своих телепередач для того, чтобы:
1. развивать собственный бренд
2. продать рекламу и заработать на ней
Как Малышева использует свой бренд
Надеюсь, все знают, что она продает так называемую "диету Малышевой" и открыла клинику под своим именем.
Ну и что в этом плохого?
Она зарабатывает очень хорошо и зарабатывает как может. В чём проблема? Если рассуждать с точки зрения выражения "деньги не пахнут", то всё в порядке. Если же ставить вопрос этичности и нравственности, то здесь у Малышевой серьёзные проблемы.
Почему я плохо отношусь к Малышевой
Это, конечно, сугубо моё личное мнение, но её советы с медицинской точки зрения зачастую оказываются по-настоящему вредными советами. Она очень поверхностно и упрощённо подходит к пониманию физиологических процессов в организме человека. Оно вроде и понятно. Чтобы донести сложное нужно упрощать. Но упрощать надо до какого-то безопасного уровня. Дело в том, что многие зрители её телепередач действительно начинают следовать её советам и вредить своему здоровью.
Чем я отличаюсь от Малышевой
Во-первых, я подкрепляю свои слова научными исследованиями и ссылками.
Вы сами можете перейти по ним и ознакомиться с первоисточниками.
Во-вторых, пытаюсь развить у людей логическое мышление, давая им основу для дальнейших рассуждений, чтобы они сами до всего доходили своим умом.
В-третьих, никогда не даю вредных советов.
Да, со многими моими советами можно спорить, но выполняя их, вы совершенно точно не навредите себе.
Вот многие не хотят отказываться от углеводов на завтрак. Это дело ваше. Вам будет сложнее похудеть и многие исследования это доказывают. Но самое главное в том, что если вы откажетесь от каш на завтрак, а замените их белками и жирами, то нисколько не навредите своему организму.
Другие предпочитают игнорировать симптомы сонливости после еды. Здоровье опять же ваше. Но если вы пойдёте и сдадите анализ на индекс HOMA, то точно себе не навредите этим.
Третьи возмущаются, что я критикую белый шлифованный рис. Но если вы замените рис булгуром, например (а есть ещё варианты), то только выиграете от этого с точки зрения здоровья.
Наконец, четвёртые продолжают есть сахар и любой мёд (хотя можно лишь некоторые его сорта), не веря многочисленным исследованиям о вреде сахара. Сами ешьте свой сахар, если лично вам он нужен для мозга. Однако у всех людей мозг работает на глюкозе, которой много в крупах, злаковых, фруктах и ягодах. И если вы откажетесь от сахара, как это сделал я, то не только легко похудеете на дефиците калорий, но ещё и станете чувствовать себя на порядок лучше.
При этом я не советую отказываться от правильных сортов макарон, не сходить с ума по обезжиренным продуктам, не уходить в жесткий дефицит калорий при похудении, чтобы не словить эффект плато. И не играть в йо-йо со своим организмом, ибо эта игра может сильно укоротить ваш век. Я лишь рекомендую заменять хотя бы часть фруктов овощами и ягодами.
При этом я упрощаю жизнь подписчиков, предлагая вашему вниманию простейшие рецепты правильного питания. И всегда твержу - учитесь думать своей головой!
Ну и что? Я - Малышева?
Поддержите лайком!